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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 在職全職› 生完之後有冇尿滲情況?

在職全職今日: 9|主題: 48010

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[全職媽媽] 生完之後有冇尿滲情況? [複製鏈接]

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發表於 23-10-27 19:22 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

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發表於 23-10-30 10:52 |只看該作者

AmandaMem 發表於 23-10-27 19:22
已經有做產後收陰運動,但都係好似唔係好work

有, 你生完幾耐?

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發表於 23-11-6 07:50 |只看該作者

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發表於 23-11-10 06:00 |只看該作者

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發表於 24-5-2 23:36 |只看該作者

可能我做左 10 年瑜伽，一直都有做提肛，忍小便嗰 d 肌肉既訓練，生完都無滲尿情況，你都可以練下。

做法係忍小便收緊條肌肉，hold 到幾耐就幾耐，之後放鬆，等巴士，坐喺度都練到。

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發表於 24-5-29 00:49 |只看該作者

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