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Chunyan


子爵府

積分: 10338


1#
發表於 23-12-2 22:00 |只看該作者
家人多年常便秘，終於找到一有效的方法，暫時是很有效。

堅持每天早上飲小小約100ml西梅汁，維持了一個月，好有效，成本都不高。
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cibewong


公爵府

積分: 27046


2#
發表於 23-12-2 22:20 |只看該作者
Chunyan 發表於 23-12-2 22:00
家人多年常便秘，終於找到一有效的方法，暫時是很有效。

堅持每天早上飲小小約100ml西梅汁，維持了一個月 ...

飲邊隻牌子嘅西梅汁？有冇相睇睇。
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ValerieBaBa


男爵府

積分: 6735


3#
發表於 23-12-2 22:51 |只看該作者
多飲水都可以
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邱悠月


侯爵府

積分: 22782


4#
發表於 23-12-2 23:01 |只看該作者

回覆樓主:

1日1奇異果都可以

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lingw.


珍珠宮

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5#
發表於 23-12-2 23:04 |只看該作者

回覆樓主:

我覺得唔可以日日用同一方法

例如不要天天食同一款生果
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bearcat2003


男爵府

積分: 9638


6#
發表於 23-12-2 23:06 |只看該作者
Chunyan 發表於 23-12-2 22:00
家人多年常便秘，終於找到一有效的方法，暫時是很有效。

堅持每天早上飲小小約100ml西梅汁，維持了一個月 ...

但每天飲，糖分好高喎
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Chunyan


子爵府

積分: 10338


7#
發表於 23-12-2 23:14 |只看該作者
bearcat2003 發表於 23-12-2 23:06
但每天飲，糖分好高喎

其實100ml只有67kcal都唔算好多
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Chunyan


子爵府

積分: 10338


8#
發表於 23-12-2 23:17 |只看該作者
cibewong 發表於 23-12-2 22:20
飲邊隻牌子嘅西梅汁？有冇相睇睇。
我覺得隻隻都可以，我就選最平最易買這，37元都有950ml,夠飲一周多，解決都己舒服多了
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bearcat2003


男爵府

積分: 9638


9#
發表於 23-12-2 23:19 |只看該作者
Chunyan 發表於 23-12-2 23:14
其實100ml只有67kcal都唔算好多

糖分?不是卡路里啊
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Chunyan


子爵府

積分: 10338


10#
發表於 23-12-2 23:25 |只看該作者
本帖最後由 Chunyan 於 23-12-2 23:30 編輯
bearcat2003 發表於 23-12-2 23:19
糖分?不是卡路里啊

9.9g sugars per 100ml,我覺得對他來說問題不大，加上我這家人好fit又做運動，只是常便秘，攝取多一點點糖完全不是問題。

當然對肥底三高的人就另計
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Skytree1000


公爵府

積分: 26293


11#
發表於 23-12-3 10:50 |只看該作者
晚上、早上食yoghurt
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cbeyond


瑪瑙宮

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12#
發表於 23-12-3 10:59 |只看該作者

回覆樓主:

奇異果very work, 仲有青瓜都係
我以前幾日一次， 嚴重時要食藥， 用甘油條。
現在暢通無阻， 日日有得去
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lizalch


大宅

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13#
發表於 23-12-3 11:02 |只看該作者
Skytree1000 發表於 23-12-3 10:50
晚上、早上食yoghurt

我都係靠食全脂乳酪，早晩都去到廁所。脫脂或低脂就冇幫助。
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