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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 你鍾意Pilates定係Yoga

自由講場今日: 562|主題: 1341831

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樓主: Sumjac

你鍾意Pilates定係Yoga [複製鏈接]

Skytree1000

侯爵府

積分: 24804

21^#

發表於 24-1-22 19:33 |只看該作者

邊度學Pilates 好

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Sumjac

男爵府

積分: 9504

22^#

發表於 24-1-22 19:41 |只看該作者

은우수호 發表於 24-1-22 18:13
我覺得有效，只係熱身做hundred，個core已經feel到肌肉運動緊，同時我會加埋拉力帶做其他訓練，如果勤力， ...

請問你一個星期做幾多日pilates呢？仲有冇做其他運動？

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은우수호

水晶宮

積分: 60137

23^#

發表於 24-1-22 20:46 |只看該作者

Sumjac 發表於 24-1-22 19:41
請問你一個星期做幾多日pilates呢？仲有冇做其他運動？

其實都只係一兩晚做，我偏向花時間做HIIT、拉筋、甩手操之類，平時一個禮拜跑兩、三日（5至10K不等，看狀態）

另外其他運動就唔詳談。

最懶嘅時候，會玩RingFit郁下個身當運動咗咁囉

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Sumjac

男爵府

積分: 9504

24^#

發表於 24-1-22 22:16 |只看該作者

은우수호 發表於 24-1-22 20:46
其實都只係一兩晚做，我偏向花時間做HIIT、拉筋、甩手操之類，平時一個禮拜跑兩、三日（5至10K不等，看狀 ...

好好呀！多元化運動

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樂晴天

珍珠宮

積分: 32764

25^#

發表於 24-1-22 22:25 |只看該作者

은우수호 發表於 24-1-22 20:46
其實都只係一兩晚做，我偏向花時間做HIIT、拉筋、甩手操之類，平時一個禮拜跑兩、三日（5至10K不等，看狀 ...

勁

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은우수호

水晶宮

積分: 60137

26^#

發表於 24-1-22 22:50 |只看該作者

Sumjac 發表於 24-1-22 22:16
好好呀！多元化運動

習慣咗，身邊啲人都會做，自己自不然會跟住做！

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은우수호

水晶宮

積分: 60137

27^#

發表於 24-1-22 22:52 |只看該作者

樂晴天發表於 24-1-22 22:25
勁

因為鍾意周圍食食食，就要有付出呢！

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sambebe

子爵府

積分: 11386

28^#

發表於 24-3-7 05:44 |只看該作者

本帖最後由 sambebe 於 24-3-7 05:44 編輯

은우수호 發表於 24-1-22 20:46
其實都只係一兩晚做，我偏向花時間做HIIT、拉筋、甩手操之類，平時一個禮拜跑兩、三日（5至10K不等，看狀 ...

要向你學習呀，請問你pilates係mat定reformer，係咪studio上堂做？

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daymon

禁止訪問

積分: 552

29^#

發表於 24-3-7 05:47 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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Fion_Chan

公爵府

積分: 25581

30^#

發表於 24-3-7 06:07 |只看該作者

回覆樓主:

我鍾意Yoga 多D ，因為Yoga 真係好多種類，練柔軟度拉筋嘅有、練power 嘅有、therapy 類嘅有、心靜healing / meditation 嘅有、練呼吸嘅有、練 core 嘅有、又有分空中、wheel 、hot yoga , chair yoga ..... 好多variety ，一定有一樣適合自己鍛練嘅目的。
Pilates on mat 就只係抽咗Yoga 裡面練core 嘅動作來做，即係做Yoga 之嘛。做Pilates 用 reformer ，有equipment 輔助幫你用啱力咁就有唔同。