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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 入黎分享下你個人既養生之道～

自由講場今日: 961|主題: 1342222

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樓主: michellechiu02

入黎分享下你個人既養生之道～

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發表於 24-2-23 20:02 |只看該作者

好有廣告fuel

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發表於 24-2-24 09:04 |只看該作者

maymay220hk 發表於 24-2-23 15:52
50+有運動習慣，做伸展增加身體活動幅度，練核心肌肉，保護關節脊椎，阻力訓練加強肌肉張力，練身體平衡 ...

Agree,
不吃任何補品及supplements

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章虎到金來勳章

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發表於 24-2-24 10:19 |只看該作者

michellechiu02 發表於 24-2-23 10:05
我自己share先～女，今年30中，我最近有做呢d養生：
1.戒甜，有糖既野飲唔飲，甜品一個月都唔食一次:victor ...

冇必要戒甜戒成咁。

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2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

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發表於 24-2-24 12:02 |只看該作者

本帖最後由 maymay220hk 於 24-2-25 11:20 編輯

lovebbb 發表於 24-2-23 19:50
我覺得我面對這問題，我有糖尿病，然後我一星期做五天運動，但一磅也沒下降，而且常常肚痾，我睇過啲資料 ...

做什麼運動？

其實好多時自我感覺、已經做咗運動、已經改變飲食丶點解未見效果丶既然未見效果、只系証明做得未到位、就要檢討吓、是否已經對症下藥？
系咪做對運動？食對食物？

有糖尿病好多嘢唔食得、但糖尿病仲有好多嘢可以食、轉個角度去諗、去搵一啲啱自己身體食嘅嘢、醫學昌明、資訊發達、有好多方法可以幫自己、二型糖尿病係可以逆轉

睇片
https://youtube.com/shorts/XlOlE43O2ek?si=ubxEk5uIuhv4vH7P

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發表於 24-2-24 12:11 |只看該作者

食維他命C
戒凍野，甜都小食，
飲暖水

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章虎到金來勳章

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發表於 24-2-25 05:20 |只看該作者

耶魯發表於 24-2-23 20:02
好有廣告fuel

失蹤了

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發表於 24-2-25 17:54

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