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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 退黑素

自由講場今日: 151|主題: 1349064

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退黑素 [複製鏈接]

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1^#

發表於 24-7-12 08:43 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

想問有冇人食退黑素5號？係咪食開就要keep住食先訓到覺？

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發表於 24-7-12 09:16 |只看該作者

anniecheung00 發表於 24-7-12 08:43
想問有冇人食退黑素5號？係咪食開就要keep住食先訓到覺？

5號係牌子名？
正常唔需要長期食。

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3^#

發表於 24-7-12 09:18 |只看該作者

除非你長期失眠, 否則唔使日日食

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發表於 24-7-12 10:09 |只看該作者

因為食左3，麻麻地想試5

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發表於 24-7-12 10:12 |只看該作者

唔會長期食，我通常真係訓唔著先至食，但當然自己都唔可以太依賴，覺得唔食就一定訓唔到

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6^#

發表於 24-7-12 11:55 |只看該作者

回覆樓主:

我之前食得耐會心跳唔舒服，所以無日日食！訓唔到就唔訓，除非第2日有緊要野做，先食一粒3mg

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7^#

發表於 24-7-12 12:13 |只看該作者

回覆樓主:

早上多晒太陽可令大腦晚上產生更多褪黑激素，對睡眠有幫助

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