自由講場 今日: 1429|主題: 1340594

manyan2014 發表於 24-7-31 11:30
我都係帶她Uniqlo 或Gu 揀。
上身tee買到，童160 or 女裝XS都得。
但褲就買唔到， 童160係橡筋頭已吊腳， ...

mononoke 發表於 24-7-30 01:04
算肥呀
我163/55kg
望落都係肥,而家減緊。

challenging 發表於 24-7-31 12:11
你幾多歲？年紀好緊要，我48歲開始減肥，減咗5年，瘦咗30磅（前後）宜家重咗少少，因為我三高，醫生話一定 ...

challenging 發表於 24-7-31 12:11
你幾多歲？年紀好緊要，我48歲開始減肥，減咗5年，瘦咗30磅（前後）宜家重咗少少，因為我三高，醫生話一定 ...

mymarigold 發表於 24-7-31 00:48
我9點半起身，第1餐中午1點左右，有時蛋 + 番茄 + 沙律菜 + 雞肉/雞翼/三文魚/蝦/鴨胸(如圖)，有時水餃米 ...

somesome2020 發表於 24-7-31 02:27
留名先.
近排我都減肥. 其實自己煮, 少碳水, 少油, 無糖, 都已經幾work. 一齊努力.
出街食一定多油. 又唔 ...

ilovematthew 發表於 24-7-30 00:29
算肥嗎？因為驗血指數高，醫生話無得攪，要減肥，我都唔知可以點減，其實每日，我都係食一至兩餐，好少三餐 ...

nicole1981 發表於 24-7-31 22:25
你好勁呀
咁請問而家幾多磅？
你係我學習對象

manyan2014 發表於 24-7-31 10:43
42kg 得92-3磅咋喎，點買衫？
我女真係154/40.5kg，佢未有胸，着童裝但褲會吊腳嘅。
...

bebe1314 發表於 24-7-30 21:33
都真係幾肥，我高158， 48kg有重訓， 50kg 以上已經頂自己唔順； 生完仔54.5kg 覺得好肥去咗搵營養師減肥！ ...

ilovematthew 發表於 24-7-30 00:29
算肥嗎？因為驗血指數高，醫生話無得攪，要減肥，我都唔知可以點減，其實每日，我都係食一至兩餐，好少三餐 ...

nicole1981 發表於 24-8-1 10:23
想問吓你做重訓做啲咩㗎？
我啱啱join左Gym room
所以問吓你

bebe1314 發表於 24-8-1 17:28
我搵PT train 一星期2日， 加1-2日自己做
主要做增肌+改善線條