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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 在家做運動

自由講場今日: 1793|主題: 1341624

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樓主: Apple_Orange_T

在家做運動 [複製鏈接]

12

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21^#

發表於 24-11-14 21:34 |只看該作者

Apple_Orange_T 發表於 24-11-7 19:54
多謝大家，我有睇Coffee 我當電視睇，但係冇跟住做

而家開始做運動未？

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積分: 50475

22^#

發表於 24-11-14 21:45 |只看該作者

Apple_Orange_T 發表於 24-11-7 02:25
開始周身骨痛，想做吓啲拉筋運動，做八段錦好啊定係瑜伽好呢？
謝謝分享
...

我有跟youtubet做瑜伽（都有上實體堂）有個Channel - Pamela Reif, d歌好聽人又靚，都有跟Coffee 同凱蒂瑜伽做，日日做，有時跟下吾同Channel, 無咁悶有動力d

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積分: 438

23^#

發表於 24-11-14 22:18 |只看該作者

Apple_Orange_T 發表於 24-11-7 02:25
開始周身骨痛，想做吓啲拉筋運動，做八段錦好啊定係瑜伽好呢？
謝謝分享
...

我覺得八段錦幾好，都有得拉伸，唔劇烈。做一次12分鐘。我通常做兩次。

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積分: 2375

24^#

發表於 24-11-14 22:32 |只看該作者

fatchu@home 發表於 24-11-7 12:11
如果從未做過某D運動,例如YOGA,最好去學幾堂先,掌握到先自己做.YOGA雖然係慢,但好多動作如果用錯力就好易整 ...

同意，好多動作以為自己做得啱，其實唔係，未必同片嘅一樣，凈係深蹲都好多人做錯了

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積分: 82735

25^#

發表於 24-11-14 23:23 |只看該作者

回覆樓主:

2樣都試下
睇下你鐘意邊樣多啲

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積分: 174081

26^#

發表於 24-11-15 00:01 |只看該作者

Apple_Orange_T 發表於 24-11-7 02:25
開始周身骨痛，想做吓啲拉筋運動，做八段錦好啊定係瑜伽好呢？
謝謝分享
...

拉鬆d筋先

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積分: 9819

27^#

發表於 24-11-15 00:03 |只看該作者

Apple_Orange_T 發表於 24-11-7 19:54
多謝大家，我有睇Coffee 我當電視睇，但係冇跟住做

佢嘅動作好難跟到，之前我跟周六野比較容易上手。

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