自由講場

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珍珠宮

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1#
發表於 24-11-30 08:44 |只看該作者
有冇jm食過,唔知有冇效用


子爵府

積分: 10065


2#
發表於 24-11-30 09:42 |只看該作者
我食緊,ok ge,但有夜尿


珍珠宮

積分: 42851


3#
發表於 24-11-30 17:07 |只看該作者
BRITTANY1 發表於 24-11-30 09:42
我食緊,ok ge,但有夜尿

去完廁所易瞓番?唔該晒


子爵府

積分: 10065


4#
發表於 24-12-1 07:21 |只看該作者
一時時訓吾返,可能因為我失眠都幾嚴重


珍珠宮

積分: 42851


5#
發表於 24-12-1 08:06 |只看該作者
BRITTANY1 發表於 24-12-1 07:21
一時時訓吾返,可能因為我失眠都幾嚴重

我以前工作壓力大,又要湊仔,失眠都屬嚴重,試過一星期都瞓唔到,去睇醫生,即開安眠藥比我,話咩都唔好理住,即刻要瞓番覺好嘅最迫切。
退休之後好番好多,晚晚會醒2次,但都瞓得番,係呢幾日又有少少眼光光甘,所以要快啲處理,習慣左就大鑊


伯爵府

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6#
發表於 24-12-1 08:24 |只看該作者

回覆樓主:

本帖最後由 dairyloo 於 24-12-1 08:26 編輯

我開頭食好有效但之後又唔得啦
你去買試食裝,好似$88有一包仔


珍珠宮

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7#
發表於 24-12-1 08:42 |只看該作者
dairyloo 發表於 24-12-1 08:24
我開頭食好有效但之後又唔得啦
你去買試食裝,好似$88有一包仔
...

謝謝,等我睇吓先,如果同一般退黑素一样就對我無咩效力了


子爵府

積分: 11074


8#
發表於 24-12-1 09:23 |只看該作者
waic 發表於 24-11-30 08:44
有冇jm食過,唔知有冇效用

冇食過,但因為壓力都會容易失眠。
呢兩個星期開始浸腳 同埋臨訓前一個鐘 沖杯 洋甘菊茶飲,晚上容易左入睡 同埋好訓左。
本身都有做運動習慣。

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