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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 已經個個星期按摩

自由講場今日: 1716|主題: 1343689

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樓主: Sweetsis

已經個個星期按摩 [複製鏈接]

peony_so_hk

翡翠宮

積分: 83042

21^#

發表於 25-5-10 17:38 |只看該作者

回覆樓主:

我覺得要自己做下運動
拉下筋效果會好好多

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artai430

伯爵府

積分: 17158

DHA勳章

22^#

發表於 25-5-10 18:13 |只看該作者

Sweetsis 發表於 25-5-9 23:41
肩背都係好緊同攰. 有冇姊妹都係？

買個瑜伽處試吓
會有幫助
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Cheddar85ang

水晶宮

積分: 56477

23^#

發表於 25-5-10 18:15 |只看該作者

換硬床褥

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Vin仔媽

寶石宮

積分: 428850

父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章 2021可愛聖誕B勳章牛年勳章 2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章開心吸收勳章 hashtag影視迷勳章大廚勳章畀面勳章 BK Milk勳章 15週年勳章

24^#

發表於 25-5-10 18:23 |只看該作者

回覆樓主:

拉吓筋

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Anpanmama

翡翠宮

積分: 94801

父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章大廚勳章 BK Milk勳章

25^#

發表於 25-5-10 18:33 |只看該作者

Sweetsis 發表於 25-5-9 23:41
肩背都係好緊同攰. 有冇姊妹都係？

我之前都係，終於去咗啲新式物理治療店，做咗幾次推拿、針灸同做機（微電），真係肩膊痛症好咗好多，另外佢都叫我喺屋企得閒做多啲拉筋，整體OK呀！
你可以試吓聯絡自己保險，睇吓有冇做物理治療可以claim到！

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blackberry

翡翠宮

積分: 96111

2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2018復活節勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章畀面勳章認識瑞士牛牛第一回最關心BB問題熱投勳章開心吸收勳章

26^#

發表於 25-5-10 18:48 |只看該作者

回覆樓主:

飲吓去濕茶，第二日鬆好多

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sharonhwyc

珍珠宮

積分: 35588

好媽媽勳章畀面勳章

27^#

發表於 25-5-10 18:54 |只看該作者

回覆樓主:

試下去濕

郁D就起晒鋼, o係論壇好難生存架, 學下大方d接受人地建議, 唔好咁小家!

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Sweetsis

大宅

積分: 3601

28^#

發表於 25-5-10 19:08 |只看該作者

多謝各位意見

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ydoris

公爵府

積分: 25895

2024年龍年勳章 2023年兔年勳章

29^#

發表於 25-5-10 20:33 |只看該作者

我之前返工，日日腰背痛，於是買左個好硬既坐墊，好快係無晒痛。時不時瞓醒頸背都好酸，近排換左個枕頭，無晒酸痛。最近參加埋健身班，希望可以改善到姿勢。按摩不應時時按，應該做運動，如拉筋等等。或者可以食下少少補充既維他命之類。

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小詠

珍珠宮

積分: 48395

30^#

發表於 25-5-10 21:02 |只看該作者

Sweetsis 發表於 25-5-9 23:41
肩背都係好緊同攰. 有冇姊妹都係？

其實都要做返一啲拉伸嘅運動或者係多啲拉筋

所有遇見，皆有因果
要是每個人都懂你，那你得有多平凡

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GCG

大宅

積分: 3603

31^#

發表於 25-5-10 21:05 |只看該作者

回覆樓主:

其實最好去物理治療師做。

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minisheep

伯爵府

積分: 15576

32^#

發表於 25-5-10 21:58 |只看該作者

回覆 maymay220hk 的帖子

請問如何找出結位?

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bing-jing

珊瑚宮

積分: 110706

33^#

發表於 25-5-10 23:58 |只看該作者

回覆樓主:

我朋友媽咪，又行路吉吉吓，到現在健步如飛，搭巴士又可以上樓上，都係全靠每星期按摩……不過冇得介紹，因為已經book到滿哂

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maymay220hk

水晶宮

積分: 50770

2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

34^#

發表於 25-5-11 10:37 |只看該作者

本帖最後由 maymay220hk 於 25-5-11 10:40 編輯

baby_yee 發表於 25-5-10 16:21
我都有時會咁，咁應該做咩會幫助到？

可以先用熱敷、敷不適位置、當血液循環到、自然就會鬆返、再用按摩滾筒，按摩球.. 其他輔助物、拆解氣結、要搵出卡住身體結、痛或不適位置吾系兇手、令肌肉繃緊的位置、多數是上或下的肌肉、延伸肌肉位置去搵出嚟

https://gothe.tw/?p=5602

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