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自由講場

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忌廉寶寶


伯爵府

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81#
發表於 25-5-19 17:21 |只看該作者
vickylau0810 發表於 25-5-19 10:37
係丫，我以前都鐘意跑步跑悶左又轉下其他運動，肯郁都好過完全唔郁啦，最緊要做運動都係為左開心姐，加油
...

岩
最緊要搵到岩自己同鍾意既運動，咁樣先可以持之以恆
如果見人地做某樣野減到又跟做，但事實又唔enjoy,咁結果都係好快會放棄
私人傳訊回覆 引用

1314625


水晶宮

積分: 59170


82#
發表於 25-5-19 17:36 |只看該作者
本帖最後由 1314625 於 25-5-19 17:37 編輯
baby7 發表於 25-5-19 16:36
重力訓練要做幾耐呢？
其實我唔太enjoy跑步
所以多數係屋企做workout

8-12重複為一組，做三組。每次主要練一組肌肉
私人傳訊回覆 引用


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