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日本調查學童日花3小時玩手機　大腦停止發育 [複製鏈接]

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複式洋房

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發表於 25-5-22 16:28 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

東北大學加齡醫學研究所教授川島隆太從2010年開始，對仙台市約7萬名中小學生進行長達十年的追蹤調查，發現每天花3個小時以上在電腦上的孩子，即使努力學習、睡眠充足，成績也會低於平均水平。

日本腦科專家川島教授指出，每日在螢幕前（包括電視、手機、電玩）的時間超過一小時，學生的學業成績即明顯下降。進一步分析發現，即便學生每日溫習時間超過兩小時，只要手機使用超過三小時，其學習表現仍不如幾乎不讀書、但不使用手機的學生。這顯示問題並非出在學習或睡眠時間被壓縮，而是手機使用本身對學習力構成干擾。由此可推測，使用手機對孩童的邏輯思考力、記憶力、專注力、讀解能力，都會造成影響。

專家教3招助戒手機癮

1.利用內置設定控制使用時間
他建議讓孩子參加體育活動,有助促進積極的生活方式,還可以提高他們的專注力,讓他們睡眠質素更佳。

2.設定規律的睡眠時間
最好在睡前至少1小時避免看屏幕。

3.鼓勵參與體育活動
他建議讓孩子參加體育活動,有助促進積極的生活方式,還可以提高他們的專注力,讓他們睡眠質素更佳。