elbar 發表於 25-6-21 12:14 
▲ 35歲男子日飲2公升水，竟腰背劇痛生腎石，醫生揭關鍵原因。
多飲水也會生腎石？台灣一名男子每日飲2公 ...
一起學怎預防腎石吧。
1.少量多次補水 每30至60分鐘飲用200至300毫升，大約半瓶礦泉水，每日總量按「體重×30至35毫升」
2.避免口渴才喝水 攜帶350毫升水瓶定時補充，採小口慢飲助吸收，讓身體逐步吸收。
3.觀察排尿頻率 每日排尿應達4至7次，每2至3小時排尿1次。
4.含糖飲料需補水 茶、咖啡、手搖飲每喝1杯需 額外補充300毫升白開水平衡
想不開、就別想. 得不到、就不要. 失去了、繼續笑. 擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。
生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠. 是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。
發表於 
還是偶然一次？
返回列表
