Baby Kingdom - 親子王國 香港 討論區 › 首頁 › 自由講場› 成功瘦左…

自由講場

收藏本版
回覆 發帖
返回列表
跳至頁

首頁
12345

尾頁
   14
333s


象牙宮

積分: 230632


81#
發表於 25-7-5 08:54 |只看該作者
芝士肉鬆包 發表於 25-7-2 12:19
5磅
分享下
本身123磅，而家118


辛苦你。
食少咗粉麵飯，食多左肉，
每晚堅持放狗1小時（快步行）堅持吸塵抹地 + 返工行樓梯上去
想不開、就別想. 得不到、就不要.  失去了、繼續笑.  擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。  

生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠.   是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。
私人傳訊回覆 引用

kerotan


公爵府

積分: 26163

2024年龍年勳章


82#
發表於 25-7-5 12:39 |只看該作者
Wing03yan18 發表於 25-7-4 01:33
我153高由130磅用左3個月時間減到123磅
平台期左好耐了

我而家都係124磅平台期
唔反彈就得㗎喇 會繼續堅持
私人傳訊回覆 引用

aaaiqc


公爵府

積分: 28237

2024年龍年勳章 畀面勳章


83#
發表於 25-7-5 13:31 |只看該作者
kerotan 發表於 25-7-4 21:32
咁你呢? 你鍾意跳那類型

我鍾意 K-pop 呢啲，搜尋 golfy dance 有好多片可以跟住跳架

https://youtu.be/4Gu_B3RVmlw?si=9AGTBpTypLV_hmLH
私人傳訊回覆 引用

kerotan


公爵府

積分: 26163

2024年龍年勳章


84#
發表於 25-7-5 13:51 |只看該作者
aaaiqc 發表於 25-7-5 13:31
我鍾意 K-pop 呢啲，搜尋 golfy dance 有好多片可以跟住跳架

https://youtu.be/4Gu_B3RVmlw?si=9AGTBpTyp ...

Golfy 都有跟過記得幾好玩嘅
今日就跟你呢一條workout 先
―起加油

私人傳訊回覆 引用

Wing03yan18


侯爵府

積分: 23167

畀面勳章 BK Milk勳章


85#
發表於 25-7-5 18:25 |只看該作者
kerotan 發表於 25-7-5 12:39
我而家都係124磅平台期
唔反彈就得㗎喇 會繼續堅持

因為醫生話我有糖尿前期，話要減肥
所以要的起心肝做運動！
我希望可以減到116磅
私人傳訊回覆 引用

yiu_mimi


珍珠宮

積分: 43994


86#
發表於 25-7-5 19:06 |只看該作者
kerotan 發表於 25-7-4 12:34
我都鍾意跟youtube跳舞 九個月瘦咗6kg

請教通常睇咩跳舞片？
私人傳訊回覆 引用

kerotan


公爵府

積分: 26163

2024年龍年勳章


87#
發表於 25-7-5 20:44 |只看該作者
yiu_mimi 發表於 25-7-5 19:06
請教通常睇咩跳舞片？

我通常揀啲唔使記舞步
一跳就跟到簡單嘅zumba workout
喺77樓我post咗link
你可以睇下有冇興趣
私人傳訊回覆 引用

yiu_mimi


珍珠宮

積分: 43994


88#
發表於 25-7-5 20:49 |只看該作者
kerotan 發表於 25-7-5 20:44
我通常揀啲唔使記舞步
一跳就跟到簡單嘅zumba workout
喺77樓我post咗link

我去睇吓，謝謝
私人傳訊回覆 引用

kerotan


公爵府

積分: 26163

2024年龍年勳章


89#
發表於 25-7-5 20:57 |只看該作者
Wing03yan18 發表於 25-7-5 18:25
因為醫生話我有糖尿前期，話要減肥
所以要的起心肝做運動！
我希望可以減到116磅

為健康減肥一定比愛美動力更強
我好多朋友 減完又重返 今次算係我第一次認認真真減肥我不要反彈！
你已見成績，继續keep，对準方向， 指日可達
私人傳訊回覆 引用

Wing03yan18


侯爵府

積分: 23167

畀面勳章 BK Milk勳章


90#
發表於 25-7-5 21:00 |只看該作者
kerotan 發表於 25-7-5 20:57
為健康減肥一定比愛美動力更強
我好多朋友 減完又重返 今次算係我第一次認認真真減肥我不要反彈！
你已見 ...

大家一齊加油！
私人傳訊回覆 引用

sosochui


別墅

積分: 506


91#
發表於 25-7-5 23:40 |只看該作者

回覆樓主:

食少些比做運動有效好多
http://image155.poco.cn/mypoco/myphoto/20090825/00/51675785200908250043013987997108794_000.gif
私人傳訊回覆 引用

fundfund


珍珠宮

積分: 33328

2025勳章 2025勳章蛇年勳章 醒目開學勳章


92#
發表於 25-7-6 15:13 |只看該作者
kerotan 發表於 25-7-4 21:31
都好多的，多數是zumba workout
我喺以下連結post咗好多頻道出嚟呀 你去睇下啱唔啱跳
https://www.baby-ki ...

謝謝分享！
私人傳訊回覆 引用


首頁
12345

尾頁

跳至頁
返回列表
回覆
發帖
高級模式 | 發表帖子
B Color Image Link Quote Code Smilies
你需要登錄後才可以回帖 登入 | 註冊

© 2025 Baby-Kingdom.com Limited.

網站： 聯絡管理員 廣告查詢 私隱政策 使用條款 免責聲明 使用意見