自由講場

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快樂ma


男爵府

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21#
發表於 7 天前 |只看該作者
mandy952 發表於 25-10-17 17:30
我行6km，一個鐘行到8200左右

咁我慢啲，行3.5km(emoji)(emoji)
私人傳訊回覆 引用

Wishsss


公爵府

積分: 25211

睛靈勳章


22#
發表於 7 天前 |只看該作者
ganggang 發表於 25-10-17 18:06
另外問，如果每日行12000步算唔算運動左？

好過冇
私人傳訊回覆 引用

ganggang


珍珠宮

積分: 37471

好媽媽勳章


23#
發表於 7 天前 |只看該作者
Wishsss 發表於 25-10-18 18:35
好過冇

我都係咁捻
私人傳訊回覆 引用

MissMaMa


水晶宮

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母親節2025勳章 2025勳章 2025勳章蛇年勳章


24#
發表於 7 天前 |只看該作者
Ciciong 發表於 25-10-17 15:46
每日係咪要行8000步？

我每日至少行萬五步

私人傳訊回覆 引用

Sumyeema1


象牙宮

積分: 223614

2024年龍年勳章


25#
發表於 7 天前 |只看該作者

回覆樓主:

减肥最主要係不要多食
私人傳訊回覆 引用

Wishsss


公爵府

積分: 25211

睛靈勳章


26#
發表於 7 天前 |只看該作者
Sumyeema1 發表於 25-10-18 20:26
减肥最主要係不要多食

同意 9分飲食1分運動
除非一日做幾個鐘劇烈運動
一日行萬五步只係一個菠蘿包嘅熱量
私人傳訊回覆 引用

PIGPIG朱


珍珠宮

積分: 45322


27#
發表於 7 天前 |只看該作者
demii 發表於 25-10-17 09:33
地中海飲食=每天4000步？有無人食緊？有無效減肥？

冇試過完全根竹地中海，都有啲興趣，不過都要研究吓入邊嘅食物先。
私人傳訊回覆 引用

PIGPIG朱


珍珠宮

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28#
發表於 7 天前 |只看該作者
ganggang 發表於 25-10-17 18:06
另外問，如果每日行12000步算唔算運動左？

算，有足夠活動量就可以了
私人傳訊回覆 引用

MissMaMa


水晶宮

積分: 54276

母親節2025勳章 2025勳章 2025勳章蛇年勳章


29#
發表於 7 天前 |只看該作者
Wishsss 發表於 25-10-18 22:09
同意 9分飲食1分運動
除非一日做幾個鐘劇烈運動
一日行萬五步只係一個菠蘿包嘅熱量

所以我從來唔食菠蘿包
私人傳訊回覆 引用


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