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自由講場

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lovebb2


大宅

積分: 3411

2025中秋節勳章


41#
發表於 26-3-23 20:36 |只看該作者
Fishqqma 發表於 26-3-23 03:00
藥份量唔夠

likely yes
私人傳訊回覆 引用

蚊毛


男爵府

積分: 9373


42#
發表於 26-3-23 20:50 |只看該作者

回覆樓主:

做手作
私人傳訊回覆 引用

tictaccandy


男爵府

積分: 8321


43#
發表於 26-3-23 22:20 |只看該作者
ohmygosh 發表於 26-3-23 12:49
我焦慮抑鬱，加驚恐
平日keep住食鎮靜劑

keep住食鎮静?戎吾到?好嚴重?
医生開嚟我看門口，真係情緒不穩先食
私人傳訊回覆 引用

CHOWCHOWWW


大宅

積分: 3927


44#
發表於 26-3-23 22:28 |只看該作者
core 發表於 26-3-22 20:24
當焦慮等情緒發作時，做咩可以舒緩一下？

跑步，咩都唔好諗，換衫著鞋落街跑，半個鐘就够，跑唔難，其實任何出汗嘅運動都可以。但堅持做落去係最難，當做左一段時間，你就知點處理呢啲情緒

私人傳訊回覆 引用

volan


侯爵府

積分: 23389


45#
發表於 26-3-24 04:40 |只看該作者
舊時代表作無升值就有負面情緒 搵人贊吓自己就化解
氣宇軒昂清爽旋風神采飛揚赤馬飛馳
私人傳訊回覆 引用

PollLo


複式洋房

積分: 164


46#
發表於 26-3-24 06:54 |只看該作者
core 發表於 26-3-22 20:24
當焦慮等情緒發作時，做咩可以舒緩一下？

做運動
私人傳訊回覆 引用

ohmygosh


公爵府

積分: 25592


47#
發表於 26-3-24 15:47 |只看該作者
PollLo 發表於 26-3-24 06:54
做運動

有抑鬱的話就難。根本提唔起勁
私人傳訊回覆 引用

701003


水晶宮

積分: 63018

畀面勳章


48#
發表於 26-3-24 16:13 |只看該作者

回覆樓主:

我靠睇YouTube，宗教信仰/外星人之類，睇喜劇，個心屈住就睇慘情片，喊餐勁嘅，冇心情無動力都開住音樂/劇集聽住聲瞓係床！仲有就係狂睇仔女細個嘅相片
私人傳訊回覆 引用

ilovematthew


珍珠宮

積分: 43574

醒目開學勳章 畀面勳章


49#
發表於 26-3-25 17:00 |只看該作者
core 發表於 26-3-22 20:24
當焦慮等情緒發作時，做咩可以舒緩一下？

食藥
私人傳訊回覆 引用

做個靚太


水晶宮

積分: 51127


50#
發表於 26-3-25 17:23 |只看該作者

回覆樓主:

深呼吸，478，我覺得有用～
尤其返工中途發作，都可以做，專注呼吸，大約做幾分鐘，已經見效～
私人傳訊回覆 引用


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