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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 有冇人斷食

自由講場今日: 319|主題: 1363953

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樓主: orezo

有冇人斷食 [複製鏈接]

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2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章虎到金來勳章

41^#

發表於 5 小時前 |只看該作者

mandy952 發表於 26-4-24 20:31
我一日一餐最多唔肥，就黎呼吸都會肥
夜晚嗰餐唔食或者只食菜
如果夜晚食得太多就一定會肥 ...

你係斷食代表！

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虎到金來勳章

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發表於 2 小時前 |只看該作者

回覆樓主:

3日先食1餐

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43^#

發表於 2 小時前 |只看該作者

未定義行為發表於 26-4-24 16:35
我是覺得斷食節食會令身體學會珍惜食物
就是從最少的食物吸收及保存最大的能量
我自己曾經節食過，曾經瘦到 ...

關於「16/8 斷食與心臟風險」研究的科學拆解
近期關於「每天進食時間少於 8 小時，心血管疾病死亡風險增加 91%」的報導，引起了不少討論。但在下結論前，我們需要以科學的角度看清研究的局限性與真相：

1. 研究的局限性與疑點

這項由美國心臟協會（AHA）發表的初步摘要，目前仍存在許多學術界的質疑：

忽視了食物質量：研究只記錄了受試者的「進食時間」，卻沒有記錄他們「吃了什麼」。如果受試者在 8 小時內攝取的是高度加工食品或高糖飲食，其健康風險自然與攝取均衡營養的人完全不同。

因果關係不明：許多進食時間極短的人，可能是因為長期工作壓力、作息混亂或本身已有健康問題（如食慾不振）才導致進食窗口縮短，而非斷食行為本身導致疾病。

數據依賴回憶：研究數據來自受試者的自我回憶，準確度較低，且無法反映長期的生活習慣。
（以上由某AI回覆）

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發表於 2 小時前 |只看該作者

回覆樓主:

人生苦短，想食就食，想玩就玩
識人用呢啲方法，由肥仔變瘦到有病咁
五十歲瞓瞓下覺就冇再醒過

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發表於 2 小時前 |只看該作者

BarbaraX 發表於 26-4-25 07:37
關於「16/8 斷食與心臟風險」研究的科學拆解
近期關於「每天進食時間少於 8 小時，心血管疾病死亡風險增加 ...

一個人會病必然有因果關係

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2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章虎到金來勳章

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發表於 2 小時前 |只看該作者

iamiam 發表於 26-4-25 03:11
會死

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發表於 8 分鐘前 |只看該作者

回覆 shop_baby 的帖子

早餐烚蛋+烚淮山、中午乜都食、晚上真係餓再食一隻烚蛋+生果、菜、

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未定義行為

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發表於 7 分鐘前 |只看該作者

BarbaraX 發表於 26-4-25 07:37
關於「16/8 斷食與心臟風險」研究的科學拆解
近期關於「每天進食時間少於 8 小時，心血管疾病死亡風險增加 ...

是的，可能有機會
只是初步懷疑
需要更多的研究支持
但可能過幾年就會有更多發現

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發表於 4 分鐘前 |只看該作者

回覆 mandy952 的帖子

晚餐唔食我ok、早餐我一直都係食唔到野、不過我朋友早上食烚蛋+烚淮山瘦左我跟佢食、我成大半世人都唔食早餐、但E +食開又ok·

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發表於 2 分鐘前 |只看該作者

orezo 發表於 26-4-24 14:31
最近聽人講，3日先食一餐
你哋點斷法？大便會小左嗎？

如果之前食太多。過飽, 少食一餐, 正常。
長期食量少。大便會小左。
多食纤維。大便不會小左。

想不開、就別想. 得不到、就不要. 失去了、繼續笑. 擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。

生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠. 是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。

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