眼睛是靈魂之窗，可是香港很多孩子早已有近視或遠視。想孩子擁有一雙健康明眸，父母就得時刻警覺，而幼兒零歲至兩歲是視覺系統發展的黃金時期，除了及時帶孩子檢查眼睛外，也可從飲食入手，給予眼睛最周全的保護。
零至兩歲及早驗眼
初生嬰兒的眼睛已具備了視力和視覺所需的構造，很多父母以為要等到孩子入學讀書，才需要帶他們去驗眼，但其實零至兩歲這段期間，已是視力發展最重要和最迅速的時期。在幼兒出生時，很多眼疾如先天性白內障、眼皮下垂、青光眼等已經存在，我們未必可單憑肉眼察覺得到，故及早做眼睛檢查，就不會錯過診治的黃金時機。一般而言，六個月至九個月大的寶寶，已可進行第一次眼睛檢查。
日常飲食助護眼
有專家指小朋友八成的知識是依靠眼睛所吸收學習的，故眼睛健康與否，絕對影響著孩子的成長路途。父母可先從寶寶日常飲食著手，讓他們多吃有助吸收維他命A、AA、DHA及胡蘿蔔素的三文魚、花鯖魚、胡蘿蔔、牛奶及深綠色蔬菜等，能促進寶寶視覺感官的發展，令孩子眼睛更健康。
此外，幼兒的眼睛發育尚未成熟，因此眼角膜及眼球的晶狀體不能完全把「藍光」過濾，而坊間最近經常提及的Lutein，其功能主要是幫助過濾及阻擋有害的「藍光」，能幫助小朋友的眼睛健康。Lutein是眼睛的抗氧化元素，身體不能自行製造，寶寶卻可從母乳或深綠色蔬菜中吸收到。
父母細心觀察
除了從飲食入手外，父母是孩子最貼身的看護，在寶寶出生後的第一年，父母其實只要多點細心觀察寶寶，就能防範於未然。
如在寶寶出生後一星期，留意他會否望向柔和的光線？兩個月大的他，會否隨著你的臉而移動？六個月大的寶寶，會試圖伸手去拿細小的物件嗎？九個月大時，會否用手指撥弄如餅屑、芝麻或米飯極細小的物件呢？滿一歲大了，當你站在如六米以外的遠處，寶寶就能認出你嗎？這些都是測試寶寶眼睛健康的小方法。
心得交流：看了這篇文章，相信父母都知道如何保護寶寶的靈魂之窗。若想知道更加多資訊，不如《B B飲奶論壇》，依子女年齡在所屬的奶粉專區一起討論吧。
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