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想生BB

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sam1605


大宅

積分: 3255


1#
發表於 11-7-6 12:41 |只看該作者
我有多囊可能我好肥食左兩個月排卵藥都唔得,我下定決心每星期游3日水
請問有無JM成功游水減肥分享一下心得呢
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gordonccc


男爵府

積分: 8245


2#
發表於 11-7-6 19:07 |只看該作者
做運動兼食得清淡啲
少鹽,少油,少糖
食多啲菜,少啲肉
肉主要以雞肉為主(走皮)
多啲飲水
咁樣會瘦得快啲又健康啲
我無多囊,但都開始減肥.
呢排夜晚個餐唔食飯,
食多好多菜
一個禮拜我個肚已經明顯細咗啲
你都努力啦
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Sonatina


男爵府

積分: 7891

畀面勳章 環保接龍勳章


3#
發表於 11-7-6 21:33 |只看該作者

回覆:gordonccc 的帖子

只游水未必好快見效，除了減脂，游水也會長肌肉，上磅只有小小成效，不過體態好左，著衫會好睇左。仲要注意飲食，我介左可樂，小食多餐，每餐食七成飽，用生果代替零食。我上次FET失敗後，用左一個半月時間減左5kg。樓主定下目標就要全力以赴，加油呀！，
囡囡於2月14日(36周2日)出世, 重2.96公斤
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