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去沙灘曬太陽一定要揸防曬 [複製鏈接]

mwongm

洋房

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1^#

發表於 13-5-24 16:05 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

sorry好似好長篇，但今日個天咁熱，遲下好番天去沙灘玩一定有用。

醒目防曬．做足措施

所謂「醒目防曬」便是採取適當而全面的防曬措施，防止皮膚受到紫外線的損害。香港地理環境獨特，地少人多的環境令皮膚更易受到紫外線侵害。請緊記，長期受太陽直接照射，或進行戶外活動，都會增加患皮膚癌的機會。
因此無論是晴天還是陰天，外出前緊記「醒目防曬！(Be SunSmart！)」

穿著適當的保護衣物是相當重要，因為衣服可以阻隔紫外線(UV)讓皮膚得到保護，下面是一些選擇衣服的小貼士：

盡量選擇鬆身服裝，讓空氣可以流動，以保持通爽
衣服最好有領，而衣袖亦至少長至手肘部位
最好穿著長褲或長裙，或長度至少及膝的短褲
選擇以具有抵擋紫外線功能物料造成的衣服
穿著質料輕盈的衣服，例如麻質或棉質，以保持涼快

千萬別把防曬用品當作唯一的防曬措施，因為防曬用品只能在照射到皮膚前過濾走大部分紫外線，事實上並沒有任何一種防曬用品能夠提供百分之百的保護。

外出前15至30分鐘便應塗上防曬用品
每隔兩小時便得重新塗上（特別是出汗或游泳之後便要補塗）
使用高防曬指數（SPF30+以上）的防曬產品

皮膚癌常見於面頰、頸部、耳朵及頭部等部位，而設計得宜的帽子可有效抵擋紫外線照射，避免皮膚曬傷。這些圖片可助你選擇合適的帽子。