I.食物的準備
i. 將食物佈置化：
為孩子預先準備一份色、香、味俱全的食物，當然是促使孩子喜歡吃飯的第一法寶；蕭所長表示，除了香氣、口感及營養的考慮外，「色」的應用是相當重要的；因而她建議在準備孩子的食物時，不妨將食物「佈置化」。例如：做各種色澤的顏色飯（分別可用胡蘿蔔、綠色蔬菜、番茄等攪成泥後拌飯，就可成為澄色飯、綠色飯及紅色飯）；或是作成山丘上的樹（以小碗盛飯後，將碗中的飯倒置於餐盤上，並插上一株小綠花菜，作成小山丘狀），都是不錯的方法。
ii.
一次給少量：
一次給予的食物量不要太多，也是食物準備的要點之一，因為容易吃完會增加孩子吃飯的成就感；所以蕭所長建議，以多次「給予」的方式，並再加上言語的鼓勵（如：哇！爸爸才吃兩碗，可是你吃了三碗耶！你好棒喔！）孩子容易產生成就感，就會喜歡吃飯了。
II.環境的準備
i. 餐具的準備：
準備一份孩子喜歡的餐具，也可以增加孩子對吃飯的好感。蕭所長表示，假如能帶孩子親自去選購他喜歡的餐具，將會有更好的效果；至於在兒童餐具的選擇上，目前市面上的種類非常多，但基本上還是以「平底寬口」為佳。
ii.
餐墊、報紙的準備：
前面已經提過，讓孩子學習吃飯的過程，是絕對不可能保持「整潔美觀」的，所以事前準備吃飯用的圍巾；並在餐桌上加餐墊，以及在孩子座位周遭的地板上鋪設舊報紙，可是非常重要的。
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，成$90個，好浪費 
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