西柚減肥餐vs聖心7日消脂餐
分別試過西柚減肥餐及聖心醫院消脂餐, 而家由我呢個人
版現身說法, 將兩者黎個大比拚
西柚餐
1.理念:
每一療程為時12日, 以早餐進食兩片煙肉,兩只旦, 午及晚
餐可進食肉類及菜, 並每餐食半個西柚, 嚴格執行戒絕澱粉
質, 份量不限, 但以少糖少油為主。
2. 體驗:
本人共食2.5個療程, 每次12日, 完成一次停2日, 停食期間
飲食正常食物(包括澱粉)
3. 成效:
第一次完成後共減去6.6磅, 之後第2次至2.5次只多減2磅左
右, 全程共8磅, 歷時約40日(包括休息期)
4. 實行難度:
中度 - 要完全避免澱粉, 例如食餃子不可食皮, 出街只可食
牛排 (或其他肉類)加沙律, 亦需攜帶西柚
5. 艱苦度:
中度 - 無澱粉供應, 未適應時會容易眼睏, 但因可任意食用
份量, 故不多需捱餓
6.健康度
低 - 因肉類及雞蛋食用太多
7. 值試度
可以一試, 但不可期望太大, 因減磅期只集中於首次療程,
其後停滯不前。且回復正常飲食後, 減去的磅數會反彈少
許(20%左右, 因人而異)
聖心7日消脂餐
1.理念:
每一療程為時7日, 以每餐飲用基本消脂湯為本, 不同日子
進食不同配搭之食物, 要嚴加執行
2. 體驗:
本人共食1個療程, 共7日
3. 成效:
完成後7日療程後共減去4.2磅
4. 實行難度:
強度 - 要嚴守每餐之食物,且每餐均要飲用消脂湯。外出吃
飯時難以配合。且進食消脂湯後會出現放屁情況, 最大問題乃飲用太多含洋蔥之消脂湯, 身體自皮膚散發難聞之洋蔥體味(類似印度人食咖哩身體沁出咖哩味或蒙古人飲羊奶散出"蘇"味), 遭身邊家人同事投訴。
5. 艱苦度:
強度 - 首2日只可食用水果蔬菜及飲用消脂湯。其餘日子
即使供應肉類, 亦只可白烚或焗, 味道清寡。消脂湯飲用太
多, 產生厭惡。
6.健康度
中 - 因蔬菜消脂湯可清腸, 而不同日子進度提供不同營養,
包括纖維,蛋白質, 澱粉質等 (有別於西柚餐偏執戒絕澱粉)。身體腸胃污物一次大掃除, 腸道暢通。
7. 值試度
可以一試, 但需考慮多方因素(尤其洋蔥引致之體味問題)
完成後續步回復正常飲食, 反彈情況不太顯著
老虎囡2010年2月10日於嘉諾撒出世喇, 早過預產11日~ 重6.71磅
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, 照咁睇, 如要試我會揀西柚餐, 點都方便一d 
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