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專家之言 - 嬰兒最好連續半年食母乳 [複製鏈接]

shanshanbaby

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發表於 07-5-30 14:16 |只看該作者

專家之言 - 嬰兒最好連續半年食母乳

專家之言
嬰兒最好連續半年食母乳

有註冊營養師表示，現時不少廣告標榜奶粉營養特別高，兩、三歲兒童也應飲用，但其實奶粉熱量很高，母親最好在嬰兒出生後連續六個月餵哺母乳，嬰兒 1 歲時開始戒奶及進食固體食物，如飯及粥。她曾經接獲有小孩不肯戒掉飲奶粉，導致超重。
確進糖尿中心註冊營養師林思為表示，母乳給嬰兒的營養「剛剛好」，家長更不會因沖奶粉時奶液太濃，令小朋友攝取過多營養。她建議，母親應盡量餵哺母乳至嬰兒六個月大，而嬰兒四個月大時，可開始進食固體食物，如蛋黃、瓜果、香蕉、蘋果茸、飯和粥；嬰兒 1 歲大時，應戒掉飲奶粉，三餐正餐轉吃固體食物，如通粉、包及菜，也應轉飲全脂牛奶或乳酪。

孕婦多吸收鈣鐵
至於孕婦，她建議只需按自己的胃口，進食正常份量食物，「唔需要一個人食兩個人」，最重要是加強進食鈣質食物如奶類、鐵質食物如紅肉及蛋黃，以及葉酸如深綠色蔬菜。
參與港大醫學院研究的其中一位「 97 的兒女」徐文歷身高 1.3 米，體重 28 公斤，父母沒強迫他進食，身形看似瘦削，但其實十分健康。徐母表示，懷孕時維持正常飲食，保持心境開朗，文歷出生時 3.3 公斤，體重中等，之後餵母乳，也沒特別催谷，現時他保持每周游泳、行山或打排球一次。文歷表示，除正常三餐，下午茶或會吃較油膩的西多士，也喜歡吃朱古力作零食。

蘋果日報