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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 大仔大女媽媽會› 產後修身及運動

大仔大女媽媽會今日: 0|主題: 177860

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[2007年] 產後修身及運動 [複製鏈接]

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發表於 07-7-22 12:29 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

生完呀b後，個肚鬆散曬，聽醫院d姑娘講，呢個月一定要做會陰運動(好似忍尿)同sit up收腹，遲d就無咁好效果。佢話依家唔做會陰運動中年時會容易有失禁的可能。

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發表於 07-7-22 18:40 |只看該作者

原文章由 euniceyung 於 07-7-22 12:29 發表
生完呀b後，個肚鬆散曬，聽醫院d姑娘講，呢個月一定要做會陰運動(好似忍尿)同sit up收腹，遲d就無咁好效果。佢話依家唔做會陰運動中年時會容易有失禁的可能。

點做護陰呀????????

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3^#

發表於 07-7-23 14:57 |只看該作者

用力收縮下面既肌肉, 感覺就好似去去下小便突然停住嗰個動作, 早晚一次, 每次hold10秒, 做十次

我生完之後就忍唔到尿, 醫生叫我多d做呢個運動, 大約6至8星期會回復正常

原文章由 pomuimui 於 07-7-22 18:40 發表

點做護陰呀????????

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4^#

發表於 07-7-23 15:31 |只看該作者

原文章由 ellenlabelle 於 07-7-23 14:57 發表
用力收縮下面既肌肉, 感覺就好似去去下小便突然停住嗰個動作, 早晚一次, 每次hold10秒, 做十次

我生完之後就忍唔到尿, 醫生叫我多d做呢個運動, 大約6至8星期會回復正常

姑娘講既就係呢種。

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5^#

發表於 07-7-23 17:18 |只看該作者

如果順產的話,幾時可以開始做sit up?

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6^#

發表於 07-7-24 10:36 |只看該作者

原文章由 littlehoilun 於 07-7-23 17:18 發表
如果順產的話,幾時可以開始做sit up?

法國醫院個姑娘話要坐月時做先有效

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7^#

發表於 07-7-24 16:02 |只看該作者

我生完後2星期做sit-up10下, 那天惡露多了很多!

原文章由 euniceyung 於 07-7-24 10:36 發表

法國醫院個姑娘話要坐月時做先有效

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