美容扮靚 今日: 3 | 主題: 138176

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發表於 15-11-18 09:46 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

條士啤呔愈來愈明顯，點算？

玩呼拉圈有冇用的？或者有咩其他方法解救？請大家指教

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joycechan8228

複式洋房

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發表於 15-11-18 11:45 |只看該作者

回覆：肚皮愈來愈鬆，請問玩呼拉圈有冇用的？

之前試過呼拉圈無乜用

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tungtungkow

禁止訪問

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3^#

發表於 15-11-18 13:27 |只看該作者

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4^#

發表於 15-11-18 19:38 |只看該作者

引用：之前試過呼拉圈無乜用

原帖由 joycechan8228 於 15-11-18 發表
之前試過呼拉圈無乜用

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發表於 15-11-18 19:40 |只看該作者

引用：呼拉圈可能真係冇乜用啵...你試下做下射頻

原帖由 tungtungkow 於 15-11-18 發表
呼拉圈可能真係冇乜用啵...你試下做下射頻睇下得唔得

即去美容院做機嗎？我連facial都冇出去做

有冇咩運動/動作有效呢？

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tungtungkow

禁止訪問

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6^#

發表於 15-11-19 13:29 |只看該作者

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Ginsa1008

大宅

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7^#

發表於 15-11-19 15:47 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+tungtungkow+於+15-11-18+發

原帖由 pingu_k 於 15-11-18 發表
即去美容院做機嗎？我連facial都冇出去做

有冇咩運動/動作有效呢？

核心肌肉訓練/total abs
即是呢種

點評

Ohpqea

發表於 15-11-21 05:34

Winyi

發表於 15-11-19 16:36

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TeriAnla

大宅

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8^#

發表於 15-11-19 16:25 |只看該作者

回覆：肚皮愈來愈鬆，請問玩呼拉圈有冇用的？

我都係做運動再係屋企用spa機碌。

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9^#

發表於 15-11-19 23:04 |只看該作者

回覆：肚皮愈來愈鬆，請問玩呼拉圈有冇用的？

一定帶氧運動，和無氧運動，

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10^#

發表於 15-11-20 07:44 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 pingu_k 於 15-11-18 發表即

原帖由 Ginsa1008 於 15-11-19 發表
核心肌肉訓練/total abs
即是呢種

tks very much!

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11^#

發表於 15-11-20 07:47 |只看該作者

引用：Quote:pingu_k 發表於 15-11-18 19:40 即去

原帖由 tungtungkow 於 15-11-19 發表
我生完個女之後日日狂束腰阿同埋搽勁多媽媽用既收緊既CREAM按運動真係冇乜點做
...

咁你束完腰同搽cream就ok?我果時乜都冇做，但之後其實都冇咁犀利，只係近一年，可能年紀真係大啦，士啤呔明顯左好多

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12^#

發表於 15-11-20 07:48 |只看該作者

引用：我都係做運動再係屋企用spa機碌。

原帖由 TeriAnla 於 15-11-19 發表
我都係做運動再係屋企用spa機碌。

請問你做咩运動？spa机係Nu Skin果部嗎？tks

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13^#

發表於 15-11-20 07:50 |只看該作者

引用：一定帶氧運動，和無氧運動，

原帖由 zoolexie 於 15-11-19 發表
一定帶氧運動，和無氧運動，

請問邊隻無氧/帶氧运动对收士啤味有效d?tks

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Elenalan

水晶宮

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14^#

發表於 15-11-20 07:54 |只看該作者

回覆：肚皮愈來愈鬆，請問玩呼拉圈有冇用的？

平時挺胸收腹，腹式呼吸，行斜路，跳舞……

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未係師奶

複式洋房

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15^#

發表於 15-11-20 09:03 |只看該作者

回覆：肚皮愈來愈鬆，請問玩呼拉圈有冇用的？

做下家用rf機，同page 1果d運動

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16^#

發表於 15-11-20 11:22 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 zoolexie 於 15-11-19 發表一

原帖由 pingu_k 於 15-11-20 發表
請問邊隻無氧/帶氧运动对收士啤味有效d?tks

帶氧運動，例如，快走，跑步，或者類似滑雪機的健身器材，跳健康操，等，之後再做返針對腹部的無氧運動，例如，卷腹，平板，仰臥起坐，等等

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17^#

發表於 15-11-20 11:25 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 zoolexie 於 15-11-19 發表一

原帖由 pingu_k 於 15-11-20 發表
請問邊隻無氧/帶氧运动对收士啤味有效d?tks

其實有很多，例如仰臥起坐，卷腹，或者上youtube，穩些針對腹部的訓練，貴在堅持

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18^#

發表於 15-11-20 11:26 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 pingu_k 於 15-11-18 發表即

原帖由 Ginsa1008 於 15-11-19 發表
核心肌肉訓練/total abs
即是呢種

👏👏👏

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19^#

發表於 15-11-20 11:42 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 pingu_k 於 15-11-20 發表請

原帖由 zoolexie 於 15-11-20 發表
帶氧運動，例如，快走，跑步，或者類似滑雪機的健身器材，跳健康操，等，之後再做返針對腹部的無氧運動，例 ...

Tks very much!

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