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美容扮靚

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siuyufung


大宅

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1#
發表於 14-1-12 10:44 |只看該作者
如題
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secrethk


公爵府

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2#
發表於 14-1-12 13:25 |只看該作者
siuyufung 發表於 14-1-12 10:44
如題
我好肯定講 : 做運動
我之前個PATPAT好大, 自己望到都覺得大要著鬆身衫遮住
呢半年我日日做運動, 隨後發現我個PAT細左!! 細左好多添!
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glora132


子爵府

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2018復活節勳章 畀面勳章 BK Milk勳章


3#
發表於 14-1-12 13:52 |只看該作者

引用：Quote:siuyufung+發表於+14-1-12+10:44+如

原帖由 secrethk 於 14-01-12 發表
我好肯定講 : 做運動
我之前個PATPAT好大, 自己望到都覺得大要著鬆身衫遮住
呢半年我日日做運動, 隨後發現 ...
有咩運動可以減到patpat??
Gloria
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Hi-Fi


公爵府

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醒目開學勳章 畀面勳章 環保接龍勳章


4#
發表於 14-1-12 14:00 |只看該作者

引用：Quote:siuyufung+發表於+14-1-12+10:44+如

原帖由 secrethk 於 14-01-12 發表
我好肯定講 : 做運動
我之前個PATPAT好大, 自己望到都覺得大要著鬆身衫遮住
呢半年我日日做運動, 隨後發現 ...
我都想減，做咩運動好？thx

女人, 因為內涵而神采飛揚; 女人, 因為自信而美麗。
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Sunday12


男爵府

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5#
發表於 14-1-12 14:26 |只看該作者

回覆：點減patpat

sit up

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Nancy20090615  x 2  發表於 14-1-13 09:39
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OksimOk


大宅

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熱血金章


6#
發表於 14-1-12 15:22 |只看該作者

回覆：點減patpat

跑步、樓梯機都work
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貪靚小公主


男爵府

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7#
發表於 14-1-12 16:16 |只看該作者

回覆：點減patpat

跑步係最work
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Debbie媽


公爵府

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8#
發表於 14-1-12 16:21 |只看該作者

引用：跑步係最work +

原帖由 貪靚小公主 於 14-01-12 發表
跑步係最work
x2
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secrethk


公爵府

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9#
發表於 14-1-12 17:13 |只看該作者
本帖最後由 secrethk 於 14-1-12 17:14 編輯
Hi-Fi 發表於 14-1-12 14:00
我都想減，做咩運動好？thx
glora132 發表於 14-1-12 13:52
有咩運動可以減到patpat??
跑步或響家買跑步機~~ 我依家好開心個PATPAT減左好多! 褲都要買過晒~
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Debbie媽


公爵府

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10#
發表於 14-1-12 17:18 |只看該作者
secrethk 發表於 14-1-12 17:13
跑步或響家買跑步機~~ 我依家好開心個PATPAT減左好多! 褲都要買過晒~
我本來想改褲,但改褲亞姐話大工程, 起碼改2吋以上,要全條改=重新車過一條, 佢收我$70, 話唔值得改, 所以我要買新褲
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secrethk


公爵府

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11#
發表於 14-1-12 17:23 |只看該作者
Debbie媽 發表於 14-1-12 17:18
我本來想改褲,但改褲亞姐話大工程, 起碼改2吋以上,要全條改=重新車過一條, 佢收我$70, 話唔值得改, 所以我 ...
我兩條牛仔褲第一次已經改腰, 但後來又再覺鬆, 其他位都鬆, 著上去變左肥咁 估應該難再改, 最後買左兩條貼身D牛仔褲~ 第一次著呢D款~ 以前唔敢著~ 但未去到直頭LEGGING 牛仔褲, 只係著SKINNY果D~ 都覺貼了
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yannes_love


複式洋房

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12#
發表於 14-1-13 09:35 |只看該作者

回覆：secrethk 的帖子

每次跑30mins以上？
慢跑Ok?
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Debbie媽


公爵府

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13#
發表於 14-1-13 09:37 |只看該作者
本帖最後由 Debbie媽 於 14-1-13 09:38 編輯
yannes_love 發表於 14-1-13 09:35
每次跑30mins以上？
慢跑Ok?

feel到有小小喘氣已ok
記住跑前跑後要拉筋
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secrethk


公爵府

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14#
發表於 14-1-13 12:18 |只看該作者
yannes_love 發表於 14-1-13 09:35
每次跑30mins以上？
慢跑Ok?
其實我初時由15分鐘開始慢慢上到30分鐘但我係日日做運動無間斷過~ 所以若你會間斷, 要打返個時間折~
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puppydingo


水晶宮

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15#
發表於 14-1-14 17:08 |只看該作者

回覆：點減patpat

我做鄭多燕其中减pat果隻
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Nancy20090615


瑪瑙宮

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16#
發表於 14-1-14 17:25 |只看該作者
運動, 多行多企做下 sit up.
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