自由講場今日: 1831|主題: 1345350

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發表於 14-2-4 23:23 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

亞麻籽 (Flaxseed)

眾所周知進食深海魚含有豐富的奧米加3 (Omega-3)，達到降膽護心效果。可是對一般怕吃魚的人士或素食者，要從魚類攝取奧米加3 (Omega-3) 似乎是一件遙不可及的事情。原來奧米加3 (Omega-3) 除了可從深海魚類攝取之外，亞麻籽亦搵含豐富奧米加3(Omega-3)。

到底亞麻籽有什麼功效，亞麻籽除了可以護心之外，還可以:

1.
幫助降膽固醇

2.
降血壓

3.
防止炎症，保護細胞

4.
護骨

5.
防乳癌，減潮熱

6.
防止便秘

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