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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› join健身教練

美容扮靚今日: 10|主題: 137806

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查看: 750 | 回覆: 9

join健身教練 [複製鏈接]

mimiqq1010

男爵府

積分: 6893

1^#

發表於 14-6-17 09:17 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

大家🈶🈚️join過上堂？

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私人傳訊

嘥米飯

大宅

積分: 1630

2^#

發表於 14-6-17 10:27 |只看該作者

回覆：join健身教練

Join過10堂，我個人認為冇乜用，諗諗下洗咗嗰幾千蚊好唔抵

私人傳訊

mimiqq1010

男爵府

積分: 6893

3^#

發表於 14-6-17 23:28 |只看該作者

回覆：嘥米飯的帖子

我逢夏天就join教練training,我又瘦到wor!
你幾耐上次？🈶🈚️控制飲食？

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Justforyouss

珍珠宮

積分: 34968

4^#

發表於 14-6-17 23:32 |只看該作者

回覆：join健身教練

我Ex join 過，佢話好揾苯

私人傳訊

嘥米飯

大宅

積分: 1630

5^#

發表於 14-6-18 00:34 |只看該作者

引用：我逢夏天就join教練training,我又瘦到wor!

原帖由 mimiqq1010 於 14-06-17 發表
我逢夏天就join教練training,我又瘦到wor!
你幾耐上次？🈶🈚️控制飲食？

...

一星期一堂

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54heima

水晶宮

積分: 55644

6^#

發表於 14-6-18 08:32 |只看該作者

回覆：join健身教練

跟左教練一年，減左over 30磅⋯⋯可以話，頭個十幾20堂，好多動作根本做唔到，唔知自己做緊乜，同教練都要慢慢夾慢慢上手⋯⋯除左上堂，自己都要做下瑜珈或有氧⋯⋯所謂三分運動七分飲食，教練幫你運動部分，飲食方面可以請教佢一些大原則，但大部分要靠自己下功夫研究實行⋯⋯唔好100%指意教練，自己的意念更重要⋯⋯好似我接近四字頭年紀，如果現在唔捨得投資係健康，過多幾年便要投資係醫療費用，我是這麼認為