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mmkk12


伯爵府

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1#
發表於 14-4-25 16:41 |只看該作者
我一個月差唔多病一次，唉。。。我有運動，有食維他命c.有看中醫。。.今日又喉嚨痛。。好沮喪。。
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bkfans


禁止訪問

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2#
發表於 14-4-25 16:42 |只看該作者
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Gerard


禁止訪問

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3#
發表於 14-4-25 16:43 |只看該作者

引用：我一個月差唔多病一次，唉。。。我有運動，

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滿足


男爵府

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4#
發表於 14-4-25 16:43 |只看該作者
充足睡眠、足夠營養

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蜂蜜蛋糕


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秋日勳章 炎夏勳章 春季勳章 冬日勳章


5#
發表於 14-4-25 16:44 |只看該作者

回覆：增強免疫力，有咩辦法

做運動，休息要充足，睡眠質素要好，定時進食，食多啲有營養既食物

點評

DebuPegg  同意 X 2  發表於 14-4-29 01:28
HamiBB  同意。  發表於 14-4-25 17:49
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henry102


男爵府

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6#
發表於 14-4-25 16:44 |只看該作者

回覆：增強免疫力，有咩辦法

自制益生菌，酵素飲品，益生菌膠囊亦可不過貴，最重要其實係健康飲食適量運動
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waiwai0708


公爵府

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2024年龍年勳章 2018復活節勳章


7#
發表於 14-4-25 16:48 |只看該作者
身子虛弱，容易感染細菌，樓主好好保重
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mmkk12


伯爵府

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8#
發表於 14-4-25 21:07 |只看該作者

回覆：增強免疫力，有咩辦法

e係。。。呢d 辦法我未聽過。。。我會試下
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mmkk12


伯爵府

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9#
發表於 14-4-25 21:13 |只看該作者

引用：身子虛弱，容易感染細菌，樓主好好保重

原帖由 waiwai0708 於 14-04-25 發表
身子虛弱，容易感染細菌，樓主好好保重
多謝，我可能又太瘦
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mmkk12


伯爵府

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10#
發表於 14-4-25 21:14 |只看該作者

引用：做運動，休息要充足，睡眠質素要好，定時進

原帖由 蜂蜜蛋糕 於 14-04-25 發表
做運動，休息要充足，睡眠質素要好，定時進食，食多啲有營養既食物

...
講真，咩係有營養的?
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fatping


伯爵府

積分: 17159


11#
發表於 14-4-25 21:30 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 蜂蜜蛋糕 於 14-04-25 發表做

原帖由 mmkk12 於 14-04-25 發表
講真，咩係有營養的?
冬菇, 海帶, 雲耳, 新鮮瓜菜, 呢d我每日都食, 肉汁係間中飲, touchwood一年病一次, 重係休息多d唔食藥就自己好
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蜂蜜蛋糕


用戶要求終止服務

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秋日勳章 炎夏勳章 春季勳章 冬日勳章


12#
發表於 14-4-25 21:33 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 蜂蜜蛋糕 於 14-04-25 發表做

原帖由 mmkk12 於 14-04-25 發表
講真，咩係有營養的?
食多啲蔬菜水果，要營養均衡，最好食多啲橙果啲，有維他命c，其實好多食物都有佢地既營養，盡量食清淡啲，點解你會問我咩食物會有營養架？你平時食開咩？
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nz


珍珠宮

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13#
發表於 14-4-25 21:42 |只看該作者

回覆：增強免疫力，有咩辦法

太瘦就增肥,你吸收先會肥,要改善飲食,早睡早起,適量運動先得,唔駛補品,最重要戎零食,高糖份!
留一口氣，荒夜裡點一盞風燈，我們一路同行。

每一個結束，都是一個新開始；集合力量，繼續發聲，They can’t kill us all。
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kc1016


伯爵府

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14#
發表於 14-4-25 22:17 |只看該作者

引用：自制益生菌，酵素飲品，益生菌膠囊亦可不過

原帖由 henry102 於 14-04-25 發表
自制益生菌，酵素飲品，益生菌膠囊亦可不過貴，最重要其實係健康飲食適量運動

...
我而加同小朋友都食益生菌增強抵抗力
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goddamnit


珍珠宮

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15#
發表於 14-4-25 22:18 |只看該作者

回覆：mmkk12 的帖子

b雜或者終合維他命比起只食維C 好。尤其有運動。
運動(如果勁)本身抵抗力係差 d 。
唔想藥就多 d 菜。(都係維 b 為主..)
成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣
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lovebobo


翡翠宮

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16#
發表於 14-4-25 22:19 |只看該作者

引用：自制益生菌，酵素飲品，益生菌膠囊亦可不過

原帖由 henry102 於 14-04-25 發表
自制益生菌，酵素飲品，益生菌膠囊亦可不過貴，最重要其實係健康飲食適量運動

...
點樣自制呀？
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mmkk12


伯爵府

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17#
發表於 14-4-25 22:33 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+mmkk12+於+14-04-25+發表講真

原帖由 fatping 於 14-04-25 發表
冬菇, 海帶, 雲耳, 新鮮瓜菜, 呢d我每日都食, 肉汁係間中飲, touchwood一年病一次, 重係休息多d唔食藥就自 ...
身體健康真係好!!
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mmkk12


伯爵府

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18#
發表於 14-4-25 22:35 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+mmkk12+於+14-04-25+發表講真

原帖由 蜂蜜蛋糕 於 14-04-25 發表
食多啲蔬菜水果，要營養均衡，最好食多啲橙果啲，有維他命c，其實好多食物都有佢地既營養，盡量食清淡啲， ...
唔憨講。。。我食量好少。。。晚餐半碗魚蛋米分量
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mmkk12


伯爵府

積分: 17260


19#
發表於 14-4-25 22:36 |只看該作者

引用：太瘦就增肥,你吸收先會肥,要改善飲食,早睡

原帖由 nz 於 14-04-25 發表
太瘦就增肥,你吸收先會肥,要改善飲食,早睡早起,適量運動先得,唔駛補品,最重要戎零食,高糖份!

...
可能我運動多，又唔夠營養
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mmkk12


伯爵府

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20#
發表於 14-4-25 22:37 |只看該作者

引用：b雜或者終合維他命比起只食維C+好。尤其有

原帖由 goddamnit 於 14-04-25 發表
b雜或者終合維他命比起只食維C 好。尤其有運動。
運動(如果勁)本身抵抗力係差 d 。
唔想藥就多 d 菜。(都係 ...
下????運動多會架???我一星期5日跑，2日yoga...比從前少咗架啦
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