自由講場 今日: 1210 | 主題: 1344106

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發表於 14-6-28 11:03 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

我由5月20號左右開始減，而家穩定既係由196磅減到今早184。4磅

昨天餐單
早餐墨丸米凍o茶小甜
午餐吞拿魚沙律水
晚上跳左funky dance個半鐘
晚餐 2杯低卡乳酪

我唔再怕比你地潑冷水話我會反彈我只想公開小小心得比想減肥既人睇

點評

Matt_Matt 減肥儘量介凍飲發表於 14-6-29 09:12

Regengen 凍o茶點解吾走甜發表於 14-6-29 08:58

Nancy20090615 點解會鬧您? 發表於 14-6-28 13:02

lojo11

發表於 14-6-28 11:59

ieht @@....唔怪得墨丸咁好味啦~~

發表於 14-6-28 11:12

方方媽媽墨魚丸幾乎有一半係脂肪(去超市睇墨丸的包裝就會睇到),改魚旦比較好. 發表於 14-6-28 11:06

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發表於 14-6-28 11:04 |只看該作者

回覆：唔理你地點鬧我，我公開我減肥過程

我會每日更新飲食餐單鐘意既可以跟我我亦會公開食譜

點評

pswongg 支持發表於 14-6-28 17:42

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xxamiamixx

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發表於 14-6-28 11:05 |只看該作者

回覆：唔理你地點鬧我，我公開我減肥過程

Thx :)

you completed my life <3

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方方媽媽

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發表於 14-6-28 11:09 |只看該作者

每日運動有個半鐘,一定減到.
第時想減少運動,記得千奇唔好一下子就減晒,只要慢慢減少,就唔會反彈,
繼續加油!

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wingwingc1234

公爵府

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最關心BB問題熱投勳章陪月勳章畀面勳章

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發表於 14-6-28 11:09 |只看該作者

回覆：唔理你地點鬧我，我公開我減肥過程

好似噤激動咁嘅？

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發表於 14-6-28 11:09 |只看該作者

回覆：唔理你地點鬧我，我公開我減肥過程

沙律做法

火腿2片切勁幼條咁樣好似睇落去好多肉咁

吞拿魚一罐請先吸乾水

粟米粒份量隨意我就比較多d 因我胃口唔細

小小沙律醬請買light果隻唔好落太多

有時落埋蟹柳整碎

攪拌食得你地可在晚上有時間整熟哂d 野隨左火腿火腿唔使煮雪落雪櫃第2朝即攪拌我諗唔使5分鐘可當午餐帶返工

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發表於 14-6-28 11:11 |只看該作者

引用：每日運動有個半鐘,一定減到.第時想減少運動

原帖由 方方媽媽 於 14-06-28 發表
每日運動有個半鐘,一定減到.
第時想減少運動,記得千奇唔好一下子就減晒,只要慢慢減少,就唔會反彈,
繼續加油 ...

就算我體重不停增加我都係有做個半鐘運動我係由8歲開始每日一定做個半鐘運動的

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mclam

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畀面勳章環保接龍勳章

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發表於 14-6-28 11:11 |只看該作者

回覆：唔理你地點鬧我，我公開我減肥過程

唔會撥你冷水，每個人都有自己既減肥方法，覺得0K就冇問題！

支持你，加油！

點評

rickybb123456

發表於 14-6-28 15:17

chuiyeebird Agree 發表於 14-6-28 11:48

謀事在人，成事在天，個天先係最終揸"fit"人！！

你恨的人，來生不會再見，所以別在他身上浪費時間；你愛的人，來生也不會再見，所以今生要好好對他。

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發表於 14-6-28 11:12 |只看該作者

引用：每日運動有個半鐘,一定減到.第時想減少運動

原帖由 方方媽媽 於 14-06-28 發表
每日運動有個半鐘,一定減到.
第時想減少運動,記得千奇唔好一下子就減晒,只要慢慢減少,就唔會反彈,
繼續加油 ...

我係唔會一下子減清哂所有食物，因為終有一日我會食返，到時反彈仲勁，不過多謝你意見

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發表於 14-6-28 11:13 |只看該作者

引用：唔會撥你冷水，每個人都有自己既減肥方法，

原帖由 mclam 於 14-06-28 發表
唔會撥你冷水，每個人都有自己既減肥方法，覺得0K就冇問題！

支持你，加油！

感激你

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kimmama

子爵府

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發表於 14-6-28 11:15 |只看該作者

回覆：唔理你地點鬧我，我公開我減肥過程

好大恒心。一定成功！

給力給力

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YY1101

珍珠宮

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父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章 2018復活節勳章育兒性格勳章我的育兒心得勳章好媽媽勳章醒目開學勳章親子王國15週年勳章

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發表於 14-6-28 11:15 |只看該作者

加油呀十三妹

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發表於 14-6-28 11:18 |只看該作者

引用：加油呀十三妹

原帖由 YY1101 於 14-06-28 發表
加油呀十三妹

多謝多謝

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發表於 14-6-28 11:18 |只看該作者

引用：好大恒心。一定成功！給力給力

原帖由 kimmama 於 14-06-28 發表
好大恒心。一定成功！給力給力

努力中，多謝

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miko9323

禁止訪問

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BK Milk勳章畀面勳章

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發表於 14-6-28 11:18 |只看該作者

回覆：唔理你地點鬧我，我公開我減肥過程

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-bella-

珍珠宮

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16^#

發表於 14-6-28 11:20 |只看該作者

最肥係墨丸米

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Luv-em

子爵府

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玩具勳章冬日勳章畀面勳章

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發表於 14-6-28 11:20 |只看該作者

回覆：唔理你地點鬧我，我公開我減肥過程

我想提下你，要留意墨魚丸，火腿，腸之類加工食品，salt同膽固醇好高的，唔好食太多。咁辛苦減磅都要留意食得健康。

加油

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方方媽媽