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減肥：3個減肥高招讓你狂瘦34斤 [複製鏈接]

fitness66cw

大宅

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發表於 07-12-24 09:42 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

來源：太平洋女性網

網上流傳的各種五花八門的減肥方法看多了，你會不會感到有些無所適從？是不是想知道論壇中的減肥達人們是怎麼減肥成功的？她們都用什麼方法？她們的減肥心得是什麼？

我身高171厘米，高中的時候體重是132斤，我現在已經是98斤了，曾經嘗試過很多的減肥方法。提醒那些希望想減肥的人，一定不要用藥物，雖然藥物效果快和明顯，但是對身體都會有一定的副作用。

下面就介紹幾種對我自己比較有效的減肥方法：

第一種：黑咖啡減肥法一定要用速溶咖啡，喝的時候一定不加牛奶、糖。可以在早飯前半個小時喝一杯，要空腹喝。這個方法主要是令你有飽腹感，一天都不想吃油膩的食物，但是上午會有心慌的感覺。

第二種：喝普洱茶很多人都說，喝普洱茶減肥作用明顯，但我個人認為它只是一個保持身材的好辦法。只要喝普洱茶，即使你飯量大增，都不會發胖！

第三種：吃魔芋粉這是個好東西，我一直忠於這種減肥方法，一是，它不會讓你有心慌、心跳加速的感覺，也不會讓你由於不吃東西而變得“口臭” ，每天早飯前10克，晚飯前10克，就行了。魔芋粉剛開始吃的時候會有很脹肚的感覺，這是正常現象，大概過三天左右，就會恢復正常。

對於以上這些減肥方法，我覺得，還是在於堅持！減肥不像其他事情，毅力是最重要的，如果你沒有毅力，那就可能永遠站在胖人的隊伍裡噢！

編輯點評：每一種食物都有各自減肥的功效。黑咖啡可以利尿和刺激腸胃蠕動；普洱茶能降血脂、降血壓、排毒；魔芋粉則能夠通便、排毒、補鈣。不過，無論是哪種減肥方法，最重要的秘訣還是“堅持”兩字。還是《詩經》裡的那一句“糜不有初，鮮克有終”，做事情不難開始，但是很難堅持到最後。

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