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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 夫婦情感› 外遇後的感情重建系列(18)...原諒與寬恕

夫婦情感今日: 1|主題: 42758

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外遇後的感情重建系列(18)...原諒與寬恕 [複製鏈接]

全為愛

水晶宮

積分: 58044

1^#

發表於 14-8-9 16:46 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

本帖最後由全為愛於 14-8-9 16:46 編輯

這個系列是寫給經歷了c6外遇 (無論他已經回頭或未完全回頭)，而希望重整這段感情關係，卻又感到這條重建之路充滿艱難不好走的元配們。期望這系列的文章能給予你們啟發、支持、陪伴，以及提供沿途上心靈歇息和加油的一個小小休憩站。
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被背叛的元配，要原諒c6嗎？何時才該原諒他呢？如果c6仍未中斷外遇，要原諒他嗎？是否c6要做些什麽來顯示他已懊悔和已改過自身，我才該原諒他呢？

如果我原諒他，不就是認同了他的行為嗎？他不就是很容易又再犯了嗎？

你有以上的困惑嗎？你有否因原諒的課題而內心很不安寧很不好過呢？

我有以下的一些見解想跟你分享 ......

首先，當你要去想要否原諒，這個 "原諒" 本身就暗示了一個狀況，就是 "他做錯了"、"他有罪"。我們都是認為自己有錯，才會去請求別人的原諒的，不是嗎？你必定是認為他做錯了，甚至是認為他是罪人，才會想到 "要否原諒他" 這個issue。我想說，當你心裡老是認為他做錯了、認為他有罪 ...... 先撇除 "要否原諒" 不去談論 ...... 當你心裡老是認為他做錯了、認為他有罪，你本身就不可能獲得內心的平靜 (這是當然的，對於一個你仍愛著的犯錯的人，你必定感到心痛、必定老想著如何糾正他、必定困擾著要如何跟他相處)；當你內心不平靜、當你一直帶著 "他犯錯了" 這個信念，你是不可能有效地跟他重建感情的。換句話說，當你一直帶著 "他犯錯了" 這個信念，它是會阻礙你跟他的感情重建的。

那麽，他明明是犯錯了，我怎能扭曲事實認為他沒有？...... 是的，他明明是犯錯了 ...... 但請記著這是根據法律及道德的準則而言、這是根據 "愛要專一" 這信念而言。如果要更真實更中立地去看c6外遇這件事，我們只能說事實是 "他外遇了、他愛上了另一個女人了" and that is it。這就是事情的最真實最中立的描述。之後的 "他做錯了"、"他有罪" 是我們對這件事的評論及看法，但不是事實，它只是我們加諸了自己的價值觀及信念後所認為的 "事實" (i.e. 對我們而言、對有這個價值觀及信念的我們而言，它是我們的 "事實")。

請記著一個重點：真正的事實是不能改變的，但我們對它的想法和看法是可以改變的。

也請記著一個重點：當某個想法和看法令我們痛苦時，我們是有選擇的，就是選擇繼續這個想法和看法，或者選擇放掉/改變這個想法和看法，i.e. 選擇繼續這個想法和看法而令自己繼續痛苦，或者選擇放掉/改變這個想法和看法而令自己的困苦有出路。

因此，你可以選擇繼續認為他 "做錯了、他有罪" 而令自己內心不安寧不好過、也可以選擇放掉這個想法而進入以下的層面 ......

首先，你或許會問：當我不原諒，我陷於痛苦，跟他也無法有效地重建感情；那麽，只要我願意原諒，我是否就能跟他有效地重建感情？

我再跟你分享一個見解 ...... 當你願意原諒，你跟他仍是無法有效地重建感情的。因為，如果你的原諒是基於 "考量過要否原諒" 然後決定原諒，這個原諒仍是存有 "他犯錯了" 的意味。那麼，你的原諒就無形中把你放在一個較高的位置 ...... "c6你雖然犯錯了，但我選擇原諒你" ...... 於是你就成為了那個偉大神聖的女人，而他是你腳下曾經犯錯的自慚形穢的男人，你懂我的意思嗎？這樣一個意識上有高低之分的關係，是不可能建立親密的感情的。現實中很多選擇原諒的元配，跟c6的感情關係始終仍有隔閡，就是因為那個原諒是根據 "他犯錯了" 的想法而產生的。不少c6都因感到自己被標籤了是 "犯人" 、"罪人" 而在元配面前不敢抬頭，而不少元配有意無意間都流露出 "我就是那個偉大高尚的願意原諒你的好太太" 的訊息，於是無意識地看低了面前的男人，這樣就形成了那道隔閡，甚至令c6遲遲不願回家 (因為回到家來抬不起頭，自我感覺很差哩！)。

判官與被審判者、恩人與被拯救者、受害者與加害者、原諒者與被原諒者 ...... 你看到這之間無形中有著高低之分、高尚與卑微之分嗎？這就是那道隔閡的形成、感情無法重建親密的原因了。你看懂我的意思嗎？

那麼，該如何是好呢？

讓我再跟你分享一個見解 ...... 我們都是無罪的，我們在這世上的一切作為 (包括 "犯錯" ) 都是出於小我的恐懼、出於渴望愛和被愛、出於為了成長和療癒心靈、出於為了尋找 "我是誰？" 而必須經歷的種種體驗和過程。我們都是無罪的，我們都是值得被愛的；因此沒有所謂原諒不原諒。

或者，換另一個角度說，我們哪個沒犯錯？我們以為自己是誰呀居然去判罪他人？我們以為自己是誰呀居然去允當那個決定要不要原諒的角色？我們不都是凡人，都在犯著大大小小的錯呀，不是嗎？我們憑什麼去把別人看成為罪人呢？

因此，沒有 "要否原諒" 的考量、沒有 "要否原諒" 的煩惱。我們都是無罪的，我們的本質都是美善的 (陰暗面存在於次人格或小我當中，而當然這也是 "我" 的一部份)，我們都是值得被愛的 (無論你是誰) ...... 原諒與寬恕的課題，最終就是要你能看到這一點，而並不是單純的 "做到原諒" 這麼簡單。原諒與寬恕的課題，就是要你看到每一個人的本質都是美善的， "犯錯" 只是成長和療癒心靈的過程之一，我們每一個人都是值得被寬恕的 (寬恕就是：看到別人美善的本質以及小我的恐懼和渴求，而能夠敞開心扉容納他人的全部)。

我們每一個人都是值得被寬恕的，我們每一個人的本質都是美善的，我們每一個人都是值得被愛的；c6是值得被愛的，我也同樣是值得被愛的。當你帶著這個信念，你跟c6的感情才能得以有效地重建。唯有帶著愛、帶著寬恕，才能成事；帶著怨、帶著 "他值不值得被原諒"、"他值不值得被愛" 的考量，是不可能在關係中創造愛的喔！

親愛的，原諒與寬恕是一個不容易的課題，如果你願意go through這個課題，請把我所有系列的文章仔細閱讀和消化，它們有助你到達寬恕的層面 ...... 從那裡你會重新遇見愛、平和與喜悅，也會遇見真正的你自己。

加油喔！

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Fiona1102

禁止訪問

積分: 57

2^#

發表於 14-8-9 16:58 |只看該作者

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angieshum

大宅

積分: 2181

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發表於 14-8-9 18:41 |只看該作者

回覆：外遇後的感情重建系列(18)...原諒與寬恕

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ftm97

複式洋房

積分: 283

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發表於 14-8-9 18:54 |只看該作者

回覆：全為愛的帖子

希望真的可以好似你講的一樣，原諒是需要很大的勇氣

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Bling11

子爵府

積分: 12943

5^#

發表於 14-8-10 10:26 |只看該作者

回覆：外遇後的感情重建系列(18)...原諒與寬恕

都有point 既，有啲女人就係喜歡站在道德高地審判對方，或者有啲更想藉此食住對方，咁好難令關係revert 返到從前狀況，我覺得大家也要過過冷河冷靜思考下，是否仍想與對方走下去，想的話就要重新認識和發掘對方

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小宇豬bobo

別墅

積分: 897

6^#

發表於 14-8-10 15:31 |只看該作者

回覆：外遇後的感情重建系列(18)...原諒與寬恕

道理是明白的，但真系要做得到，真系有難度呀……！

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Happyhappylive

珊瑚宮

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母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章

7^#

發表於 14-8-10 15:37 |只看該作者

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全為愛

水晶宮

積分: 58044

8^#

發表於 14-8-16 15:02 |只看該作者

本帖最後由全為愛於 14-8-16 19:31 編輯

補充解說 ......

當你不能接納對方犯錯，這表示你未ready進入一段關係，於是也不用談什麼感情重建了。

不少人都帶著不切實際的期望進入一段關係，以為一段關係就是幸福美滿的等號，而不能容納它的瑕玼和風波挫折。殊不理解一段關係就是最好的人生學習的道場、就是最好的讓我們認識自己和提昇自己的道場，因此發生不愉快事件是必然的、遇上痛苦的時刻是必然的，否則， "只有快樂" 又如何能令我們有更全面的學習和提昇呢？

不少人往往就是只為了 "幸福美滿" 和 "組織家庭帶來的安全感" 而進入一段關係，於是當伴侶犯錯或遇上相處上的不如意，第一下想到的就是離開，第二下想到的就是去糾正對方來企圖令關係回復幸福美滿。可是卻未能從中認真去思考這個風波挫折是想我學習什麼？是想我看到自己的什麼特質和帶著什麼的觀念？於是最終得到的是困頓和痛苦、以及不斷的惡性循環。

要能明白以上這點才能解困有望，否則就只會是不停地問 "如何才能放下？"、"如何才能原諒與寬恕？" 而仍坐困愁城。