烹飪搵食

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男爵府

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1#
發表於 08-3-11 22:29 |只看該作者
我囝囝8嵗,已超重但不去到要減肥那地步,他下午放學回家一定要吃茶點(因肚餓!!),有什麼健康又精緻茶點可以自製給他吃呢?
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kidkidmum


別墅

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2#
發表於 08-3-12 07:45 |只看該作者
1. fresh fruit salad
2. fresh fruit with yogurt
3. boiled egg and a slice of bread
4. a bowl of porridge with skim milk
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男爵府

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3#
發表於 08-3-12 08:49 |只看該作者

回覆 #1 kidkidmum 的文章

THANK A LOT!

仲有無其他呢?可以帶出去?
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kidkidmum


別墅

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4#
發表於 08-3-13 07:20 |只看該作者
1. sushi
2. mini sandwiches
3. sweet corn
4. roast nuts

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男爵府

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5#
發表於 08-3-13 21:40 |只看該作者
thanks again.

原文章由 kidkidmum 於 08-3-13 07:20 發表
1. sushi
2. mini sandwiches
3. sweet corn
4. roast nuts
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召藥師


超級版主

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6#
發表於 08-3-13 22:25 |只看該作者
我講個d有部份要自己整，可能未必適合妳，俾妳參考吓。

-加全麥粉及燕麥片做ge饅頭(塗少許果醬、練奶、花生醬或低脂芝士片，夾薄牛展片都好夾味)

-多紅豆而少甜砵仔糕(直頭將紅豆同麵糊混合先倒模蒸)

-麥包或麥方包夾生菜絲、蕃茄及烚蛋白碎加低脂沙律醬

-焗/烚番薯(連皮食)

-粟米湯麥皮糊(可加少許已調味碎牛)

-麥皮+芝麻糊

-食有乾果ge即食麥片+低脂奶或豆漿
盡我一己之力，發放正能量!
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