大仔大女媽媽會 今日: 0|主題: 177860

原文章由 naivemama 於 08-3-17 14:10 發表
大家知唔知懷孕期間可以做什麼運動.

跑步得唔得呢?

大家有無乜野資料可以share 呢

原文章由 阿Wing 於 08-3-17 14:50 發表
不可以做劇烈的運動, 跑步唔好喇, 7w仍是胚胎期, 胎盤形成, 身體各器官和結構開始形成, 但仲未穩定嫁, 要小心同安穩.

惠氏bb有個產前運動介紹, 可參考:
http://www.wyethbb.com.hk/tc/an/exercise/an-exercise-01.h ...

原文章由 naivemama 於 08-3-17 14:59 發表


多謝呀.

原來孕婦只可以做呢d 咁輕的運動, 我覺得自己肥左, 個肚腩大左, 想做運動操fit d. 因為7week 幾個胎好細之嘛, 但我個脂肪比就多左5%.... 唉.... ...

原文章由 naivemama 於 08-3-17 14:59 發表


多謝呀.

原來孕婦只可以做呢d 咁輕的運動, 我覺得自己肥左, 個肚腩大左, 想做運動操fit d. 因為7week 幾個胎好細之嘛, 但我個脂肪比就多左5%.... 唉.... ...

原文章由 naivemama 於 08-3-18 10:15 發表
我以前一向有做開運動, 脂肪只係21-22% 到, 上星期去診所check, 體重無變, 但脂肪就上到26.9%, 過27 就係肥胖.
我以前一向有做開運動, 但有左之後就無乜郁, 周身唔自在, 相公又成日唔俾我做家務, 最重要我覺得身體 ...

原文章由 TwentyTwo 於 08-3-18 10:33 發表


千其唔好走去行山！！一來時間太長，2來喺户外行太耐會令體温上升 ，對bb唔好。等多1個禮拜然後孝慮做yoga或swimming啦。

原文章由 naivemama 於 08-3-18 10:15 發表
我以前一向有做開運動, 脂肪只係21-22% 到, 上星期去診所check, 體重無變, 但脂肪就上到26.9%, 過27 就係肥胖.
我以前一向有做開運動, 但有左之後就無乜郁, 周身唔自在, 相公又成日唔俾我做家務, 最重要我覺得身體 ...

原文章由 貓仔貓女 於 08-3-18 03:51 發表
個肚大咗可能係water retension，唔係一定係肥咗，我輕咗不過個肚都係大咗啦！

不過穩定咗後我都會做d輕微運動，例如行多d啦，aqua aerobics啦(我喺美國，呢樣好似要醫生證明先得)，唔係想lose weight/fat，係想keep fit！因為遲d個肚 ...

原文章由 lizchung 於 08-3-18 11:21 發表
貓仔貓女：嘻嘻！我猜我不會就是你那位體育老師吧！ 我上一胎也是如此，我那些學生見了也怕怕，還不停制止我走動，真的很好笑呢！我上星期還跟她們跨欄，後來被同事發現，被勁駡一頓！


...

原文章由 lizchung 於 08-3-18 11:16 發表
不用怕！若你一向有做開運動的人，其實你的體質應該比沒有做運動的人好！我上一胎同今胎一樣，平日我有做的東西，現在我也會繼續做，當然量度會減低點吧！我現在差不多天天仍有做運動，例如拉拉筋、打羽毛球、慢跑！現在仍有點涼，我估過 ...