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複式洋房

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1#
發表於 08-3-20 03:48 |只看該作者
本帖最後由 kawai_b_b 於 12-8-5 23:16 編輯

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禁止訪問

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2#
發表於 08-3-20 09:14 |只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽


男爵府

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3#
發表於 08-3-20 09:25 |只看該作者
唔使死住........試下每日跑30分鐘步.........好有效.........係要每日先得........我生完仔後........每日早上6:00起身去跑.........每次跑30分鐘........跑左3個月.........減左12lbs.

跑自飲一杯溫水........跑完沖完涼..........再飲一杯溫水.........返到公司先食早餐(約40分鐘後).........我當時照食正常早餐.........即一個餐+奶茶.


等待驗證會員

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4#
發表於 08-3-20 09:28 |只看該作者

get a medical check first

you get fat in a very high speed, this is very unusual. Is there any hidden illness in your body which could affect your metabolic rate. So, I suggest you to visit the doctor first.


複式洋房

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5#
發表於 08-3-20 16:10 |只看該作者
唉!! 我唔知點解結左婚後....
好似控制唔到咁...一日比一日食多左
係1年後...我就成為左1個肥人
係我味結婚個時都係得98磅
點個到左而加...我肥到比老公叫肥婆....
佢出街又望女仔.....搞到我好唔開心
成日都諗埋d唔開心既野.....係咁哭...
我都只係得18歲....我真係唔想咁丫
我好想fit番 起碼個人都健康d...我而加日日訓到3-4點 訓酊我都覺得我似豬.....


男爵府

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6#
發表於 08-3-20 16:37 |只看該作者
有恆心實得既 你去跑步加節食,唔好飲汽水或甜野,包你有成續啦,咁後生好易減


複式洋房

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7#
發表於 08-3-20 16:58 |只看該作者

回覆 #1 vic-wing 的文章

...我而經冇食2日野 只係飲水 &牛奶
但係好似冇咩用


洋房

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8#
發表於 08-3-20 17:27 |只看該作者
gain 49lb in one year is not a normal case, you need some professional advice.



原文章由 kawai_b_b 於 08-3-20 16:58 發表
...我而經冇食2日野 只係飲水 &牛奶
但係好似冇咩用


洋房

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9#
發表於 08-3-20 17:30 |只看該作者
don't worry, see the doctor first


原文章由 LOUISAKC 於 08-3-20 17:27 發表
gain 49lb in one year is not a normal case, you need some professional advice.


別墅

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10#
發表於 08-3-20 17:32 |只看該作者
You are only 18 year old, you stand a very good chance to loss weigh successfully if you try hard.

If you only have water and milk for diet, I am sure that your diet cannot last long before you give up completely. You must have a good balance of healthy food for breakfast, lunch and dinner. Don't try to skip any meal in any day. Some ideas for breakfast may be boiled egg, whole grain bread, fresh fruit, porriage or macaroni. For lunch, a bowl of rice noodle or congee, little meat together with plenty of veggies may be an option. For dinner, plenty of veggies and some bean curb.

All the best.


大宅

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11#
發表於 08-3-20 18:24 |只看該作者

回覆 #2 kikilala 的文章

咁仲食唔食其他野呀?


大宅

積分: 4495


12#
發表於 08-3-20 18:29 |只看該作者
咁仲冼唔冼食其他野?
原文章由 kikilala 於 08-3-20 09:14 發表
日日食兩餐燕麥片 , 一定 減 到


伯爵府

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13#
發表於 08-3-20 18:56 |只看該作者
and add low fat milk and 代糖嗎?


原文章由 kikilala 於 08-3-20 09:14 發表
日日食兩餐燕麥片 , 一定 減 到


子爵府

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14#
發表於 08-3-20 21:27 |只看該作者
49 lbs in one year? That's almost a 50% increase in weight. You'd better go see a doctor. (I am NOT kidding.)


伯爵府

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15#
發表於 08-3-20 22:40 |只看該作者
我諗你內分泌應該出現左問題, 我個朋友都係 咁 , 原來係甲狀腺有問題, 我諗你去SEE 醫生


大宅

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16#
發表於 08-3-21 00:20 |只看該作者
咁又唔駛咁灰心, 世上咁多種減肥方法, 只要你揀啱一種, 千萬唔好食減肥藥bor, 因真係好多副作用, 有恆心, 靚靚身材好快返黎, 俾心機呀!!
[url=http://hk.pg.photos.yahoo.com/ph/niceperth/my_photos Perth's nail[/url] Perthicus's Blog


複式洋房

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17#
發表於 08-3-21 01:31 |只看該作者
唔好甘夜食Dinner已經好好
http://onfinite.com/libraries/1323527/album/540/405/cf2.jpg

http://onfinite.com/libraries/1323528/album/540/405/cf2.jpg


洋房

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18#
發表於 08-3-21 11:31 |只看該作者
原文章由 kawai_b_b 於 08-3-20 16:10 發表
唉!! 我唔知點解結左婚後....
好似控制唔到咁...一日比一日食多左
係1年後...我就成為左1個肥人
係我味結婚個時都係得98磅
點個到左而加...我肥到比老公叫肥婆....
佢出街又望女仔.....搞到我好
成日都諗埋d唔 ...


Dear Kawai,

我同你的情況類似, 在兩年內增加了20磅, 所有的衣服都不可以著, 身邊的人都問我點解肥成咁. 我也沒辦法接受自己的"肥腫難分"的身材. 好自卑. 好唔開心

我懷疑自己內分泌失調, 但醫生話冇事. 我試過很多種減肥方法, 都是愈減愈肥.

我們兩個一起努力吧. 但你不可以不吃野, 因為一旦你吃番野, 會更加肥.
首先早餐吃方包夾水煮蛋, 午晚餐吃多菜,
不要吃消夜, 晚餐儘早食. 睡前4小時不吃東西.

加油, 加油.


侯爵府

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好媽媽勳章


19#
發表於 08-3-21 12:03 |只看該作者
(B) 甲狀腺機能減退
病 癥 :
患 者 會 覺 得 易 疲 勞 、 沒 精 打 采 、 長 期 便 祕 、 體 重 過 重 、 頭 髮 掉 落 、 經 血 太 多 、 皮 膚 乾 燥 , 猜 遍 了 各 種 致 病 原 因 , 都 沒 想 到 是 甲 狀 腺 出 了 問 題 。
甲 狀 腺 機 能 減 退 是 很 容 易 忽 略 的 病 , 患 者 可 能 花 費 金 錢 去 參 加 減 肥 班 、 買 節 食 方 法 的 書 、 買 各 種 乳 液 來 滋 潤 乾 燥 的 肌 膚 、 買 通 便 劑 來 解 決 便 祕 、 打 維 他 命 劑 來 補 充 體 力 , 並 服 用 鐵 質 補 劑 來 活 血 , 往 往 徒 勞 無 功 。
要 診 斷 出 甲 狀 腺 機 能 是 否 減 退 , 必 須 有 高 度 警 覺 心 , 並 作 驗 血 來 測 知 腦 部 製 造 的 促 甲 狀 腺 激 素 有 多 少 , 以 及 血 液 中 流 通 的 甲 狀 腺 激 素 份 量 。 在 驗 血 的 同 時 , 不 妨 也 順 便 檢 查 一 下 膽 固 醇 含 量 , 因 為 甲 狀 腺 功 能 不 良 時 , 膽 固 醇 很 可 能 升 高 。
治 療 :
一 旦 確 定 病 人 得 甲 了 狀 腺 機 能 減 退 之 後 , 醫 生 會 開 處 激 素 補 充 劑 。 這 種 病 不 像 血 糖 或 血 壓 升 高 一 樣 可 以 靠 飲 食 及 減 肥 來 改 善 病 況 ─ ─ 而 是 患 者 一 定 要 補 充 短 缺 的 激 素 。 不 過 這 種 藥 劑 不 是 隨 便 到 藥 房 就 可 以 買 到 , 必 須 要 有 醫 生 的 處 方 。


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20#
發表於 08-3-24 01:01 |只看該作者
^^多謝咁多位朋友
我都好希望大家都keep 到fit
不過我係22號到今天而經減到2磅
希望keep住1日1磅咁走啦
我用左呢個方法:
早餐:鮮炸西油汁x2個  燕麥片x1杯
中午:鮮炸奇異果汁x3個  燕麥片x1杯
晚上:鮮炸果汁咩生果都得  烚菜x1份
記住一定要keep住唔好放棄
我本身都冇咁持之以恆 但當我老公講左一句
我就死都要靚番比佢睇...唔好等佢當我
黃面婆  

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