美容扮靚 今日: 8 | 主題: 138177

積分: 3868

1^#

發表於 14-8-26 19:47 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

本帖最後由 NgoNgo 於 14-12-16 10:33 編輯

話說我生完兩個仔後，肥咗十幾年，2012年暑假時已去到154磅，搞到老公都笑我。。。雖然已過40歲，最後堅持努力跑跑跑，終於成功跑至118磅，

以下是之前分享的連結:分享我的減肥月記(更新),跑走36磅了,仍需努力(有相)
http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=7598601&extra=

但自從去年年尾再次懷孕後，體重就由118磅一直上升到今年7月生產時的160磅

，

而家見到自己個肚腩，簡直想暈…剛剛坐完月了，係時候再努力過，希望可以再跑走多餘脂肪，回復自信!

記錄報告:
2014年8月中，148磅
2014年9月6日，142磅
2014年9月19日，139磅
2014年10月7日，137.5磅
2014年10月31日，135磅
2014年11月7日，132磅
2104年11月30日，129.5磅
2014年12月15日，126.5磅

0 1 0

私人傳訊

abibo

積分: 2534

2^#

發表於 14-8-26 20:00 |只看該作者

回覆：坐完月，重新開始減磅! 目標減40磅!

加油,jm

我係Debbie ma fans,做完運動就會同debbie ma報到,又會係健身單車鋪留毛
本身生完1件,未修番

私人傳訊

abibo

積分: 2534

3^#

發表於 14-8-26 20:07 |只看該作者

回覆：坐完月，重新開始減磅! 目標減40磅!

剛睇番你舊post,唔睇都不知你之前有左,

我地一齊運動吧,做番索媽

點評

NgoNgo 對，一齊努力，謝謝發表於 14-8-26 20:16

私人傳訊

積分: 3868

4^#

發表於 14-8-26 20:10 |只看該作者

abibo 發表於 14-8-26 20:00
加油,jm
我係Debbie ma fans,做完運動就會同debbie ma報到,又會係健身單車鋪留毛
本身生完1件,未 ...

hihi , 係呀，之前和Debbie ma係戰友嚟! 可惜我跑至去年11月就唔跑得>.<
當時期，我哋做完運動會彼此滙報㗎。。。真懷念!有同路人一齊加油，動力都大啲!

私人傳訊

積分: 651

5^#

發表於 14-8-26 20:25 |只看該作者

引用：話說我生完兩個仔後，肥咗十幾年，2012年暑

原帖由 NgoNgo 於 14-08-26 發表
本帖最後由 NgoNgo 於 14-8-26 19:54 編輯

話說我生完兩個仔後，肥咗十幾年，2012年暑假時已去到154磅， ...

我都剛剛坐完月呀！之前140磅，172cm，而家168磅，我都要減呀！不過老公話未夠3個月，唔好減住喎

，你而家諗住點減呀？我地一齊努力啦！

私人傳訊

Debbie媽

公爵府

積分: 29459

畀面勳章

6^#

發表於 14-8-26 20:39 |只看該作者

引用：話說我生完兩個仔後，肥咗十幾年，2012年暑

原帖由 NgoNgo 於 14-08-26 發表
本帖最後由 NgoNgo 於 14-8-26 19:54 編輯

話說我生完兩個仔後，肥咗十幾年，2012年暑假時已去到154磅， ...

NgoNgo好掛住你

私人傳訊

P-boy

積分: 7397

7^#

發表於 14-8-26 20:49 |只看該作者

回覆：坐完月，重新開始減磅! 目標減40磅!

我之前有看你的post. 我都有跟住快步走，不是日日做，乜都食，都瘦了幾磅。點知健康得滯，同你一樣有了bb, 剛坐完月兩個月。都要由頭再減過

私人傳訊

積分: 3868

8^#

發表於 14-8-26 20:51 |只看該作者

circlebb716 發表於 14-8-26 20:25
我都剛剛坐完月呀！之前140磅，172cm，而家168磅，我都要減呀！不過老公話未夠3個月，唔好減住喎， ...

我慢跑呀！之前我都係咁先減咗30幾磅，身體又好咗，我冇你咁高，我得5尺3咋，話晒而家都係生咗個幾月，我都唔係跑好盡，
隔天慢跑或快走半個鐘，4公里左右，希望聖誕節前可以回復120磅左右啦！

私人傳訊

積分: 3868

9^#

發表於 14-8-26 20:52 |只看該作者

回覆 Debbie媽的帖子

戰友，我回來了！希望和你一起奮鬥!

私人傳訊

積分: 3868

10^#

發表於 14-8-26 20:57 |只看該作者

回覆 P-boy 的帖子

恭喜你呀！其實我唔係咁想再生㗎，隔咁耐生第三胎，好累呀>.<不過有咗冇計啦，成40幾歲人，真好大壓力呢，

現在唯有重新努力過啦！

私人傳訊

積分: 651

11^#

發表於 14-8-26 22:28 |只看該作者

引用：回覆 P-boy 的帖子恭喜你呀！其實我唔係咁

原帖由 NgoNgo 於 14-08-26 發表
回覆 P-boy 的帖子

恭喜你呀！其實我唔係咁想再生㗎，隔咁耐生第三胎，好累呀>. ...

我生一個怕怕啦！順產生痛左我15個鐘，又吸笑氣唔舒服不斷嘔，嘔足十幾個鐘，一個收山啦！你好勁呀！

私人傳訊

積分: 3868

12^#

發表於 14-8-26 22:28 |只看該作者

自我記錄: 30分鐘快走+步行23層樓

私人傳訊

P-boy

積分: 7397

13^#

發表於 14-8-27 00:22 |只看該作者

引用：回覆+P-boy+的帖子恭喜你呀！其實我唔係咁

原帖由 NgoNgo 於 14-08-26 發表
回覆 P-boy 的帖子

恭喜你呀！其實我唔係咁想再生㗎，隔咁耐生第三胎，好累呀>. ...

我呢胎都係意料之外，我大仔已經7歲了。現在湊BB，又要由頭嚟過。

我開刀，所以我快走都覺得裏面有少少痛。

私人傳訊

積分: 651

14^#

發表於 14-8-27 00:40 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 NgoNgo 於 14-08-26 發表回覆

原帖由 P-boy 於 14-08-27 發表
我呢胎都係意料之外，我大仔已經7歲了。現在湊BB，又要由頭嚟過。

我開刀，所以我快走都覺得裏面有少少痛 ...

你座完月就做減啦！？

私人傳訊

margaret_wai

積分: 7649

15^#

發表於 14-8-27 00:42 |只看該作者

回覆：坐完月，重新開始減磅! 目標減40磅!

加油

私人傳訊

Maggiesauce

積分: 5181

16^#

發表於 14-8-27 00:43 |只看該作者

引用：話說我生完兩個仔後，肥咗十幾年，2012年暑

原帖由 NgoNgo 於 14-08-26 發表
本帖最後由 NgoNgo 於 14-8-26 19:54 編輯

話說我生完兩個仔後，肥咗十幾年，2012年暑假時已去到154磅， ...

隔十幾年先生第三胎，你好勇呀，加油呀媽媽，我仔下星期開始返學我就有時間做運動喇

私人傳訊

積分: 3868

17^#

發表於 14-8-27 01:23 |只看該作者

circlebb716 發表於 14-8-27 00:40
你座完月就做減啦！？

順產應該可以快啲做運動吧，不過都會注意身體狀況嘅，
慢慢地適應返就ok

私人傳訊

積分: 3868

18^#

發表於 14-8-27 01:27 |只看該作者

回覆 P-boy 的帖子

你開刀就休息夠先好開始運動，可以輕鬆地做些伸展操，
我早期都係做些輕巧的腹部運動先，
我估慢慢適應，讓身體復原得好些才加強會更理想

私人傳訊

積分: 3868

19^#

發表於 14-8-27 01:28 |只看該作者

回覆 Maggiesauce 的帖子

好呀！一齊加油啦，會更有動力的!

私人傳訊