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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 想問有做運動既jm

自由講場今日: 2232|主題: 1349549

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想問有做運動既jm [複製鏈接]

12

積分: 10526

1^#

發表於 14-12-27 13:41 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

應該食飽先做運動定食野之前做？
空肚做運動，我又覺得冇乜力，食飽後又唔願郁，又怕會肓腸炎，應該點呢？同埋兩者應該隔幾耐？

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積分: 133154

2^#

發表於 14-12-27 13:44 |只看該作者

引用：應該食飽先做運動定食野之前做？空肚做運動

原帖由 Smartbean 於 14-12-27 發表
應該食飽先做運動定食野之前做？
空肚做運動，我又覺得冇乜力，食飽後又唔願郁，又怕會肓腸炎，應該點呢？ ...

半餓半飽

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積分: 25507

3^#

發表於 14-12-27 13:59 |只看該作者

回覆：想問有做運動既jm

做運動前2至3小時食飯(6至7成飽), 做完後最快1小時後先食個蘋果

另外,你那個食野後做運動會盲腸炎係謬誤來,勿信.

唔該唔好同我打招呼，不要點評！

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4^#

發表於 14-12-27 14:01 |只看該作者

我就食3份一碗麥皮,等30min後,先去做熱身15min,行15min跟住就慢跑1粒鐘,再跟住行15min,收工

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積分: 10526

5^#

發表於 14-12-27 14:02 |只看該作者

引用：做運動前2至3小時食飯(6至7成飽), 做完後最

原帖由 alik 於 14-12-27 發表
做運動前2至3小時食飯(6至7成飽), 做完後最快1小時後先食個蘋果

另外,你那個食野後做運動會盲腸炎係謬誤來 ...

哈哈哈哈，我細細個阿媽成日咁講，話食飽後做運動會有肓腸炎，我信到依家！

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積分: 25507

6^#

發表於 14-12-27 14:13 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 alik 於 14-12-27 發表做運動

原帖由 Smartbean 於 14-12-27 發表
哈哈哈哈，我細細個阿媽成日咁講，話食飽後做運動會有肓腸炎，我信到依家！

...

吓?咁好多長跑運動員、單車手等,都係邊比賽邊食野,佢地都無事

唔該唔好同我打招呼，不要點評！

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積分: 96771

7^#

發表於 14-12-27 14:27 |只看該作者

回覆：想問有做運動既jm

通常食完嘢2個鈡做運動，
之後最少一個鈡先好食，
否則好吸收的。

<a href="http://lilypie.com/"><img src="http://lilypie.com/pic/2010/02/26/jFSJ.jpg" width="100" height="80" border="0" alt="Lilypie - Personal picture" /><img src="http://lb4f.lilypie.com/eb6op8.png" width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie Fourth Birthday tickers" /></a>

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大廚勳章

8^#

發表於 14-12-27 14:30 |只看該作者

引用：應該食飽先做運動定食野之前做？空肚做運動

原帖由 Smartbean 於 14-12-27 發表
應該食飽先做運動定食野之前做？
空肚做運動，我又覺得冇乜力，食飽後又唔願郁，又怕會肓腸炎，應該點呢？ ...

食少少嘢先做，做完我通常隔個零鐘先食少少
太飽太餓都做唔到運動
利申：我做好大量嘅運動，但平時食好少嘢

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大廚勳章

9^#

發表於 14-12-27 14:31 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+Smartbean+於+14-12-27+發表

原帖由 alik 於 14-12-27 發表
吓?咁好多長跑運動員、單車手等,都係邊比賽邊食野,佢地都無事

咁佢地食少少咋嘛，唔係飽住咁做運動

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積分: 55644

10^#

發表於 14-12-27 14:39 |只看該作者

回覆：想問有做運動既jm

七成飽，點為之七成飽，即係食完即刻去跑步都跑到，就啱啱好，食完唔想郁或跑唔起，即係過多

少奶奶的身份，丫頭的命...

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積分: 61425

11^#

發表於 14-12-27 15:28 |只看該作者

回覆：想問有做運動既jm

我朝早跑完步先去食早餐…………所以，冇咩点瘦过

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積分: 15375

12^#

發表於 14-12-27 15:31 |只看該作者

回覆：想問有做運動既jm

我通常午餐後休息一小時做，午餐多數係麥皮，yogurt 或一份三文治

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2018復活節勳章畀面勳章環保接龍勳章親子達人勳章 BK Milk勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章

13^#

發表於 14-12-27 16:17 |只看該作者

回覆：想問有做運動既jm

早餐後一小時做，空肚冇力做又易暈！

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2024年龍年勳章好媽媽勳章畀面勳章

14^#

發表於 14-12-27 16:19 |只看該作者

我只有仔仔返學日先會約朋友跑步...

多數7AM食早餐...9點先開始跑...
10點前跑完....12點鬆D先食LUNCH

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環保接龍勳章

15^#

發表於 14-12-27 16:20 |只看該作者

thx

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牛年勳章 2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章熱血勳章玩具勳章畀面勳章好媽媽勳章醒目開學勳章環保接龍勳章大廚勳章親子達人勳章遊學勳章 BK猜猜猜慶中秋冬日勳章春季勳章炎夏勳章秋日勳章 BK Milk勳章 hashtag旅遊勳章 hashtag影視迷勳章 DHA勳章育兒性格勳章認識瑞士牛牛第一回認識瑞士牛牛第二回認識瑞士牛牛第三回認識瑞士牛牛第四回最關心BB問題熱投勳章美好大世界2017勳章開心吸收勳章瞓得好勳章

16^#

發表於 14-12-27 16:28 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 Smartbean 於 14-12-27 發表

原帖由 fawah 於 14-12-27 發表
食少少嘢先做，做完我通常隔個零鐘先食少少
太飽太餓都做唔到運動
利申：我做好大量嘅運動，但平時食好少嘢 ...

所以你好 fit

補祝聖誕快樂

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積分: 102652

17^#

發表於 14-12-27 16:29 |只看該作者

引用：七成飽，點為之七成飽，即係食完即刻去跑步

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積分: 30865

大廚勳章

18^#

發表於 14-12-27 18:03 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+fawah+於+14-12-27+發表食少

原帖由 birdy09 於 14-12-27 發表
所以你好 fit

補祝聖誕快樂

Thanks

Merry Christmas & Happy New Year

我唔算好fit，希望2015練好腹肌，成日見到人地靚abs好羡慕

以前我都好肥架，不過減完肥個輪廓出晒黎好似整咗容唔同樣咁，睇返舊相都想死，唯有死keep爛keep，做女人真辛苦

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積分: 41141

畀面勳章環保接龍勳章親子達人勳章

19^#

發表於 14-12-27 18:21 |只看該作者

Smartbean 發表於 14-12-27 13:41
應該食飽先做運動定食野之前做？
空肚做運動，我又覺得冇乜力，食飽後又唔願郁，又怕會肓腸炎，應該點呢？ ...

我空肚做運動.
比賽就跑完至食, 跑果10K 8K 唔會唔夠力架, 只會唔夠氣啫

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20^#

發表於 14-12-27 18:35 |只看該作者

空肚好易血糖低，見暈
食個蘋果或者一條細蕉先做

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