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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 懷孕前後› 大肚可做咩運動同幾耐做一次?

懷孕前後今日: 4|主題: 330454

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大肚可做咩運動同幾耐做一次? [複製鏈接]

heily123

伯爵府

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發表於 15-1-25 15:04 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

大家懷孕期間做咩運動?幾耐做一次?可以做到第幾周?

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EstrellaDamm

水晶宮

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2^#

發表於 15-1-25 15:36 |只看該作者

散步，日日，幾時都得。

平時習慣有做開運動嘅，一般冇唔舒服可以適量繼續做。開頭可以做輕鬆啲，覺得OK再加碼。做幾密，做到幾時好睇個人情況，個個唔同。例如我到後期重可以行得好快，有啲人未必OK。最緊要量力而為，有不適要停。

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海綿肚仔專家
@牛欄牌

3^#

發表於 15-1-26 14:03 |只看該作者

回覆 heily123 的帖子

Hello heily123 ，產前運動可以預防腰背痛，亦會對血液循環、睡眠、排便都有幫助，同時為生產作預備，適量運動對媽媽係好架! 現階段，媽媽可以做下一D 簡單既腳部伸展、孕婦瑜伽﹑每日20-30分鐘散步等等運動，加油!

我有一個願望，就是想見到每個BB食得好、瞓得好、笑得好、Poo得好，
有個海綿級肚仔，每天盡情體驗新事物、吸收新樂趣！

私人傳訊

heily123

伯爵府

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4^#

發表於 15-1-26 14:07 |只看該作者

回覆：Yvonne@牛欄牌媽咪專線的帖子

我每個星期都去gym room行30分鐘跑步機,同玩15分鐘單車機,而家25weeks 會唔會話太早行會引致胎盤前置?

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EstrellaDamm

水晶宮

積分: 55381

5^#

發表於 15-1-26 14:41 |只看該作者

heily123 發表於 15-1-26 14:07
我每個星期都去gym room行30分鐘跑步機,同玩15分鐘單車機,而家25weeks 會唔會話太早行會引致胎盤前置?

...

同運動應該冇關係喎。。。

http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/placenta-previa/basics/risk-factors/con-20032219

Risk factorsBy Mayo Clinic Staff

Women are at higher risk for placenta previa if they've had previous surgeries involving the uterus, such as: