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自由講場

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jadenboy


大宅

積分: 1080


1#
發表於 15-4-28 01:38 |只看該作者
本帖最後由 jadenboy 於 15-5-11 15:16 編輯

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goddamnit


珍珠宮

積分: 47873


2#
發表於 15-4-28 02:03 |只看該作者

引用：請問有冇+jm+可分享？ +

原帖由 jadenboy 於 15-04-28 發表
請問有冇 jm 可分享？
唔知身高體重，唔知體能，冇得估
但哩樣野並唔適合 bmi 過高 ，或者冇運動開既人玩
略嫌激烈
成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣
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珠豬媽


伯爵府

積分: 16221


3#
發表於 15-4-28 02:18 |只看該作者

回覆：kick boxing 減肥 ok 嗎？難學嗎？

我自己就好愛 勁好玩，不過如本身過重好易膝痛
為了二小豬三小豬做了全職奴婢;好彩大豬生生性性^^
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54heima


水晶宮

積分: 55644


4#
發表於 15-4-28 02:38 |只看該作者

回覆：kick boxing 減肥 ok 嗎？難學嗎？

好講究core muscle，要一段時間訓練到肌肉動作先會好睇，但減肥是不錯的，極好的cardio，比跑步有趣

少奶奶的身份，丫頭的命...
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54heima


水晶宮

積分: 55644


5#
發表於 15-4-28 02:39 |只看該作者

引用：好講究core+muscle，要一段時間訓練到肌肉

原帖由 54heima 於 15-04-28 發表
好講究core muscle，要一段時間訓練到肌肉動作先會好睇，但減肥是不錯的，極好的cardio，比跑步有趣



...
身體柔韌度也重要
少奶奶的身份，丫頭的命...
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jadenboy


大宅

積分: 1080


6#
發表於 15-4-28 17:27 |只看該作者

回覆：kick boxing 減肥 ok 嗎？難學嗎？

多謝各位！本身少做運動，12X 磅 想減10磅
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Samba


大宅

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7#
發表於 15-4-28 17:51 |只看該作者

引用：多謝各位！本身少做運動，12X 磅 想減10磅

原帖由 jadenboy 於 15-04-28 發表
多謝各位！本身少做運動，12X 磅 想減10磅
請問边度有得学?油尖旺，九龍城區最好
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珠豬媽


伯爵府

積分: 16221


8#
發表於 15-5-1 02:01 |只看該作者

引用：多謝各位！本身少做運動，12X 磅 想減10磅

原帖由 jadenboy 於 15-04-28 發表
多謝各位！本身少做運動，12X 磅 想減10磅
減10lbs唔難，你唔怕悶,急行都可以呀
為了二小豬三小豬做了全職奴婢;好彩大豬生生性性^^
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