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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 減肥減到好灰……

美容扮靚今日: 28|主題: 138174

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查看: 1152 | 回覆: 20

減肥減到好灰…… [複製鏈接]

bebeching

大宅

積分: 4513

1^#

發表於 15-5-6 01:31 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

生完半年，仲係咁肥，我已經日日運動，晚餐只食菜，一星期都係減到，兩磅

真係好唔開心

有無jm可以教下我有咩方法減得多啊

我要減走三十磅啊

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danishbelle

男爵府

積分: 8611

2^#

發表於 15-5-6 06:52 |只看該作者

回覆：bebeching 的帖子

三餐均衡，戒甜戒零食少油，加運動

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mamacat1818

大宅

積分: 2302

3^#

發表於 15-5-6 07:24 |只看該作者

引用：生完半年，仲係咁肥，我已經日日運動，晚餐

原帖由 bebeching 於 15-05-06 發表
生完半年，仲係咁肥，我已經日日運動，晚餐只食菜，一星期都係減到，兩磅
真係好唔開心 ...

你做邊種運動？有冇足夠運動量？足夠帶氧運動先可以減走D脂肪 + 仲要控制3餐飲食，走油走甜先得

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TeriAnla

大宅

積分: 2324

4^#

發表於 15-5-6 10:32 |只看該作者

回覆：減肥減到好灰……

其實要搵啱自己嘅方法減先得。我之前已經有運動，跑步，食嘢好清，但一啲都減唔到，囝囝都4歲。我本身新陳代謝好慢，跑好耐都唔多汗，有時跑太多仲會腳痛。後嚟透過營養補充品幫助，終於上年8月開始減，由145磅減到現在110磅，仍在努力中。

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sppchocho

男爵府

積分: 9674

5^#

發表於 15-5-6 11:00 |只看該作者

回覆：減肥減到好灰……

一星期減兩磅差唔多減得快唔代表好
我生完兩名第二個歲幾先開始減個個都話過晒減肥黃金期最終半年減左廿七磅而家減完年幾仲keep到
最緊要決心

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bebeching

大宅

積分: 4513

6^#

發表於 15-5-6 11:05 |只看該作者

回覆：sppchocho 的帖子

你點減㗎？

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gigi1020

珍珠宮

積分: 47029

好媽媽勳章畀面勳章環保接龍勳章 hashtag影視迷勳章

7^#

發表於 15-5-6 11:16 |只看該作者

一星期都係減到兩磅,半年咪減了48磅

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bebeching

大宅

積分: 4513

8^#

發表於 15-5-6 12:20 |只看該作者

回覆：mamacat1818 的帖子

Jillian跳半個鐘，係咪都唔夠㗎？

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bebeching

大宅

積分: 4513

9^#

發表於 15-5-6 12:22 |只看該作者

回覆：gigi1020 的帖子

咁容易就好啦

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小小葉

子爵府

積分: 12002

10^#

發表於 15-5-6 12:23 |只看該作者

引用：一星期減兩磅差唔多減得快唔代表好我生完

原帖由 sppchocho 於 15-05-06 發表
一星期減兩磅差唔多減得快唔代表好
我生完兩名第二個歲幾先開始減個個都話過晒減肥黃金期最終半年減左 ...

你點減架。半年減27磅。好勁呀。可唔可以分享下

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bebeching

大宅

積分: 4513

11^#

發表於 15-5-6 12:24 |只看該作者

回覆：gigi1020 的帖子

唔知自己可唔可以堅持到半年

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小小葉

子爵府

積分: 12002

12^#

發表於 15-5-6 12:31 |只看該作者

引用：唔知自己可唔可以堅持到半年

原帖由 bebeching 於 15-05-06 發表
唔知自己可唔可以堅持到半年

我都要減30磅。唔知半年內。減唔減到

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twiggy0108

大宅

積分: 2826

13^#

發表於 15-5-6 12:33 |只看該作者

小小葉發表於 15-5-6 12:23
你點減架。半年減27磅。好勁呀。可唔可以分享下

我都想知, 請分享!!!

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meii939

大宅

積分: 3815

14^#

發表於 15-5-6 12:44 |只看該作者

回覆：減肥減到好灰……

樓主減到兩磅，都好好！繼續努力！:good

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fionlei88

翡翠宮

積分: 92954

畀面勳章叻叻勳章 BK Milk勳章

15^#

發表於 15-5-6 13:02 |只看該作者

回覆：減肥減到好灰……

減到兩磅都唔錯，一個月有八磅，四個月減三十二磅

I 大蚊豬

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bebeching

大宅

積分: 4513

16^#

發表於 15-5-6 13:51 |只看該作者

回覆：fionlei88 的帖子

希望真係可以一星期減到兩磅啦

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吉吉媽豬

複式洋房

積分: 389

17^#

發表於 15-5-6 14:35 |只看該作者

一星期減兩磅，好唔錯咯喎！

其實我覺得唔好畀咁大壓力自己。

每餐食得簡單啲，菜併肉，或者菜併澱粉……食得多款啲，唔會餓親又食得開心。
我以前150磅，後來慢慢減，依家Keep住118左右，雖然磅數聽嚟唔似好瘦，但可能我骨架大，所以唔少人以後我得百一，每次我話減多少少，佢地反應：「你仲減？」

所以唔好畀磅數限左自己