懷孕前後 今日: 0 | 主題: 330622

積分: 410

1^#

發表於 16-4-9 08:39 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

我而家20weeks1 前日同琴晚都半夜兩三點腳抽筋一抽筋就訓唔番有冇咩方法可以減少抽筋呀？

0 0 0

私人傳訊

子皓媽媽

男爵府

積分: 9374

2^#

發表於 16-4-9 08:41 |只看該作者

回覆：半夜抽筋

有冇食鈣片？日頭企少d，訓覺前可以叫老公按摩下隻腳

私人傳訊

LevinaLee

積分: 625

3^#

發表於 16-4-9 12:57 |只看該作者

回覆：半夜抽筋

食鈣片, 瞓前按下腳, 瞓覺避免過度伸展雙腿 (拉筋)

私人傳訊

Bbmamang

積分: 331

4^#

發表於 16-4-9 14:13 |只看該作者

大件事我老公唔係香港我成日都要一個人瞓點算

私人傳訊

積分: 410

5^#

發表於 16-4-9 23:32 |只看該作者

引用：有冇食鈣片？日頭企少d，訓覺前可以叫老公

原帖由 子皓媽媽 於 16-04-09 發表
有冇食鈣片？日頭企少d，訓覺前可以叫老公按摩下隻腳

之前無食呢兩日開始食🙊

私人傳訊

積分: 410

6^#

發表於 16-4-9 23:33 |只看該作者

引用：大件事我老公唔係香港我成日都要一個人瞓點

原帖由 Bbmamang 於 16-04-09 發表
大件事我老公唔係香港我成日都要一個人瞓點算

我老公番shift 間唔中都吾係屋企訓

私人傳訊

mrs.cool

子爵府

積分: 10881

想生BB熱投畀面勳章

7^#

發表於 16-4-10 01:45 |只看該作者

引用：我而家20weeks1 前日同琴晚都半夜兩三點腳

原帖由 ulikela 於 16-04-09 發表
我而家20weeks1 前日同琴晚都半夜兩三點腳抽筋一抽筋就訓唔番有冇咩方法可以減少抽筋呀？

...

一抽要即時拉筋鬆返，唔係有排痛。另外，除咗鈣，食啲含鉀食物都可以防抽筋，例如：香蕉、芹菜、蕃茄、奇異果。我兩胎都係十九週開始抽，一食返香蕉就無事。

私人傳訊

kfccc

大宅

積分: 2484

想生BB熱投

8^#

發表於 16-4-10 07:12 |只看該作者

保暖，保持血氣運行
穿長褲，著襪，蓋被……
會少很多抽筋

私人傳訊

Miki00

積分: 428

9^#

發表於 16-4-10 07:16 |只看該作者

食鈣片會好啲，無咁易抽

私人傳訊

積分: 410

10^#

發表於 16-4-10 09:54 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+ulikela+於+16-04-09+發表我

原帖由 mrs.cool 於 16-04-10 發表
一抽要即時拉筋鬆返，唔係有排痛。另外，除咗鈣，食啲含鉀食物都可以防抽筋，例如：香蕉、芹菜、蕃茄、奇異 ...

但大肚食得香蕉咩？

私人傳訊

haha748494

翡翠宮

積分: 92389

BB防敏心得分享勳章

11^#

發表於 16-4-10 11:39 |只看該作者

我都系半夜抽筋，叫醒C6幫我按摩，要注意補鈣。

私人傳訊

KILW

子爵府

積分: 11524

12^#

發表於 16-4-10 12:35 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 mrs.cool 於 16-04-10 發表一

原帖由 ulikela 於 16-04-10 發表
但大肚食得香蕉咩？

西醫學說無話唔食得香蕉, 係中醫話涼, 見過營養師佢都話食得, 要均衡飲食, 所以我自己各樣生果都有食下。其實睇你自己信邊樣。

私人傳訊

newspaperhang

珍珠宮

積分: 31886

2018復活節勳章 hashtag旅遊勳章

13^#

發表於 16-4-10 12:40 |只看該作者

回覆：半夜抽筋

之前聽講座，講豆類蔬菜都有助減少抽筋，不過中國人成日覺得某d 菜、豆係涼既叫孕婦唔好食，但其實果d 係有助預防抽筋

我自己咩菜、豆都食d，so far 7個月以黎抽筋過兩次，同埋抽筋時按佢其實無咩用，放鬆d 仲好，我兩次都係由得佢抽、抽兩分鐘就無事

另外講座都有講過，買定d 寶礦力放係屋企，抽筋的話用水溝淡d 飲（糖分高），補充電解質有幫助架

分享：愛遊泰（內有曼谷芭堤雅清邁資料）
http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=14416337&fromuid=956408

私人傳訊

lunasin

積分: 635

14^#

發表於 16-4-10 13:46 |只看該作者

Bbmamang 發表於 16-4-9 14:13
大件事我老公唔係香港我成日都要一個人瞓點算

唔係個個都會抽筋嘎

私人傳訊

minnng

積分: 995

15^#

發表於 16-4-10 17:45 |只看該作者

抽完左腳到右腳,,,
由3個月開始就有食鈣片了T^T
宜家25週,最近幾日林天光就開始抽

私人傳訊

積分: 410

16^#

發表於 16-4-10 21:23 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+ulikela+於+16-04-10+發表但

原帖由 KILW 於 16-04-10 發表
西醫學說無話唔食得香蕉, 係中醫話涼, 見過營養師佢都話食得, 要均衡飲食, 所以我自己各樣生果都有食下。其 ...

其實我超愛食香蕉我以為唔食得有左之後唔敢食如果食香蕉有幫助我就間中食一條啦

私人傳訊

積分: 410

17^#

發表於 16-4-10 21:25 |只看該作者

引用：之前聽講座，講豆類蔬菜都有助減少抽筋，不

原帖由 newspaperhang 於 16-04-10 發表
之前聽講座，講豆類蔬菜都有助減少抽筋，不過中國人成日覺得某d 菜、豆係涼既叫孕婦唔好食，但其實果d 係有 ...

咁我買定D寶礦力放係屋企看門口啦 thx

私人傳訊

melobi12