少年成長 今日: 1 | 主題: 16055

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發表於 16-6-13 23:09 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

各位有提議嗎(emoji)(emoji)

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發表於 16-6-14 09:55 |只看該作者

要先了解失眠原因?是壓力,身體問題(脾虛是會影響睡眠素質),有心事

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發表於 16-6-14 10:44 |只看該作者

MariaTsui 發表於 16-6-14 09:55
要先了解失眠原因?是壓力,身體問題(脾虛是會影響睡眠素質),有心事

雖然現在考試期間，對他壓力是有但不太大，因他不喜歡讀書；不過經常對住電腦(睇 youtube、打機、看片)，但每晚 9:30 左右便停，每晚 10:30 上床。

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發表於 16-6-14 11:06 |只看該作者

maymay_1 發表於 16-6-14 10:44
雖然現在考試期間，對他壓力是有但不太大，因他不喜歡讀書；不過經常對住電腦(睇 youtube、打機、看片)， ...

10:30pm上床,是因為父母要他上床,還是自願上床,通常自願上床,很少會睡不著,如果不是自願上床,可以遲半小時,因為很多中學生都是11點或過後才睡.

孩子應該中三,最近應煩於選科,有可能擔心選不到心儀拜目,又不能與好朋友一齊讀,媽媽可以跟孩子傾下計,了解一下到底有無心事,後生仔,很少會失眠.

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jc2009

侯爵府

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發表於 16-6-14 12:08 |只看該作者

盡量臨瞓前1小時,不要看手機/電腦等, 因令腦細胞好活躍呀!

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濛查查

伯爵府

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發表於 16-6-14 23:55 |只看該作者

maymay_1 發表於 16-6-13 23:09
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失眠原因？

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發表於 16-6-15 07:23 |只看該作者

jc2009 發表於 16-6-14 12:08
盡量臨瞓前1小時,不要看手機/電腦等, 因令腦細胞好活躍呀!

時間青少年的習慣，他也是一樣，不過，他會咁上下便停

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發表於 16-6-15 07:24 |只看該作者

濛查查發表於 16-6-14 23:55
失眠原因？

唔知！他間唔中也是如此

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發表於 16-6-15 08:33 |只看該作者

引用：Quote:濛查查發表於 16-6-14 23:55 失眠原

原帖由 maymay_1 於 16-06-15 發表
唔知！他間唔中也是如此

是否半夜會醒？又不能熟睡？睡眠質素不好？

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洋蔥頭媽咪

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發表於 16-6-15 09:18 |只看該作者

引用：Quote:MariaTsui 發表於 16-6-14 09:55 要

原帖由 maymay_1 於 16-06-14 發表
雖然現在考試期間，對他壓力是有但不太大，因他不喜歡讀書；不過經常對住電腦(睇 youtube、打機、看片)， ...

其實失眠係咪太早訓唔著咋

講真中學生真好好少十點半上牀 (雖然係好事)，通常冇11-12點都唔願訓。
試下叫佢訓前唔好睇d太刺激嘅片，唔好打機，可能較容入睡。叫佢留意下所謂失眠應該係太早訓，睇左d片/打玩刺激，定係有咩壓力，係時常定只係間唔中，再去調節。

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cissie

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發表於 16-6-15 15:59 |只看該作者

我個仔15歲，中四，我要求佢九點半上床，但佢成日慢慢刷牙洗臉，慢慢執書包，hea到差不多十點上床我已經嫌夜，原來有小朋友更夜?

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濛查查

伯爵府

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發表於 16-6-15 19:09 |只看該作者

maymay_1 發表於 16-6-15 07:24
唔知！他間唔中也是如此

時間許可的話，叫佢做下運動！係未睇手機，睇到唔願訓？

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13^#

發表於 16-6-15 22:20 |只看該作者

MariaTsui 發表於 16-6-15 08:33
是否半夜會醒？又不能熟睡？睡眠質素不好？

如瞓到，中間好少醒，通常瞓到天光才醒

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14^#

發表於 16-6-16 07:21 |只看該作者

引用：Quote:MariaTsui 發表於 16-6-15 08:33 是

原帖由 maymay_1 於 16-06-15 發表
如瞓到，中間好少醒，通常瞓到天光才醒

這樣不是脾虛所致，正如樓上jm所言，睡前不要打太激烈的遊戲。

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發表於 16-6-16 08:39 |只看該作者

引用：我個仔15歲，中四，我要求佢九點半上床，但

原帖由 cissie 於 16-06-15 發表
我個仔15歲，中四，我要求佢九點半上床，但佢成日慢慢刷牙洗臉，慢慢執書包，hea到差不多十點上床我已經嫌 ...

我仔中一果年功課都做到成十點(精英班)，超多，試過最夜成點

好彩後期同學校反映完先少番。
不過我識嘅學生大部份都約10-11點左右訓，中學生已經好少會9:30訓啦。

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janetleung

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發表於 16-6-16 09:01 |只看該作者

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cissie

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發表於 16-6-20 17:07 |只看該作者

洋蔥頭媽咪發表於 16-6-16 08:39
我仔中一果年功課都做到成十點(精英班)，超多，試過最夜成點好彩後期同學校反映完先少番。
不 ...

星期五六冇所謂，星期日至四我接受不到咁夜瞓，第二日起床返學會好辛苦，因為7:30 要起身喇

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洋蔥頭媽咪