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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 求有效減肥方法

自由講場今日: 84|主題: 1344427

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求有效減肥方法 [複製鏈接]

jadepearl

侯爵府

積分: 23937

2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章

1^#

發表於 08-10-23 15:21 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

有無ma ma好似我只是中間位肥(胃至腰)

請大家提供有效減肥方法/食譜

0 0 1

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muimuimao

別墅

積分: 747

2^#

發表於 08-10-23 17:30 |只看該作者

我之前亦有試過唔成功，即是瘦左又肥返，但之後就有一次很成功，當時肥到一百四十磅，減到一百一十，現在都keep住，其實減過之後覺得，其實咩方法都係假，亦都冇得快，因為減得快，肥翻仲快，而係真係要改變生活方式，目標唔係減磅而係將生命模式變得更健康。當時隔日跑步，每次半個鐘，係不停咁跑個種。唔食致肥的野，例如朱古力、薯片、一切零食，只食菜，少少肉不要肥肉，魚，飯等。慢慢會覺得自己瘦左，健康左，冇左肚腩。減肥冇得快，因為身體要慢慢適應你的轉變，就唔會咁快反彈，咪可能好快減左，但好快肥過之前。我覺得減肥係冇秘方的。

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helentong

子爵府

積分: 11830

3^#

發表於 08-10-23 23:20 |只看該作者

原文章由 muimuimao 於 08-10-23 17:30 發表
我之前亦有試過唔成功，即是瘦左又肥返，但之後就有一次很成功，當時肥到一百四十磅，減到一百一十，現在都keep住，其實減過之後覺得，其實咩方法都係假，亦都冇得快，因為減得快，肥翻仲快，而係真係要改變生活方式，目標唔係減磅而係將生命 ...

米係，有嘅話我一早瘦咗啦。

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adamanbaby

男爵府

積分: 6230

4^#

發表於 08-10-23 23:50 |只看該作者

要有恆心~~做運動~~

PLANNING~~~~~

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helentong

子爵府

積分: 11830

5^#

發表於 08-10-23 23:53 |只看該作者

原文章由 adamanbaby 於 08-10-23 23:50 發表
要有恆心~~做運動~~

唉！知易難行ar！

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虫虫主人

子爵府

積分: 12237

6^#

發表於 08-10-23 23:53 |只看該作者

原文章由 adamanbaby 於 08-10-23 23:50 發表
要有恆心~~做運動~~

agree~~~

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mohatman

男爵府

積分: 7671

開心吸收勳章認識瑞士牛牛第一回畀面勳章 hashtag影視迷勳章

7^#

發表於 08-10-25 00:19 |只看該作者

你是否一食完飯,就會坐下休息!!!

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Healthypiggy

民房

積分: 3

8^#

發表於 08-10-25 19:27 |只看該作者

減肥方法

你有興趣登入以下網頁看看嗎? 幾有効架, 幫倒好多人, 祝你早日達成願望.

http://slim-forever.6289.us

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mclam

水晶宮

積分: 71818

畀面勳章環保接龍勳章

9^#

發表於 08-10-25 19:34 |只看該作者

我覺得最有效既方法係做運動(每晚食完飯, 落街步行45分鐘至1小時), 食野7成飽, 食物清淡d , 我兩個月都瘦左10磅, 冇反彈!!

謀事在人，成事在天，個天先係最終揸"fit"人！！

你恨的人，來生不會再見，所以別在他身上浪費時間；你愛的人，來生也不會再見，所以今生要好好對他。

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let_itbeeee

男爵府

積分: 7993

10^#

發表於 08-10-25 22:39 |只看該作者

我今日做左15分鐘「夫拉圈」，希望可以恆久啦!!!!!
大家努力呀

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eelainewongsc

大宅

積分: 4105

11^#

發表於 08-10-25 22:46 |只看該作者

原文章由 muimuimao 於 08-10-23 17:30 發表
我之前亦有試過唔成功，即是瘦左又肥返，但之後就有一次很成功，當時肥到一百四十磅，減到一百一十，現在都keep住，其實減過之後覺得，其實咩方法都係假，亦都冇得快，因為減得快，肥翻仲快，而係真係要改變生活方式，目標唔係減磅而係將生命 ...

想問吓你用左幾耐時間可以由140減到110