自由講場 今日: 134 | 主題: 1363636

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2024年龍年勳章笑得好勳章

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發表於 16-7-11 16:23 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

除咗飯氣攻心外，每日到呢個時間都會覺得好攰好想瞓，咁嘅情況算唔算濕重呢？

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tintinAB

大宅

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發表於 16-7-11 16:27 |只看該作者

回覆樓主:

我日日都想訓晏覺

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1928mickey

寶石宮

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發表於 16-7-11 18:45 |只看該作者

跑下6公里⋯⋯

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andyman

翡翠宮

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發表於 16-7-11 19:00 |只看該作者

回覆樓主:

可能係脾虛

一杯香茗，一卷書，偷得半日閒散；一抹斜陽，一壺酒，願求半世消遙。

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發表於 16-7-12 09:30 |只看該作者

tintinAB 發表於 16-7-11 16:27
我日日都想訓晏覺

唔系想瞓晏覺嗰種，系頭重重咁。

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發表於 16-7-12 09:31 |只看該作者

andyman 發表於 16-7-11 19:00
可能係脾虛

脾虛？

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15週年勳章

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發表於 16-7-12 09:37 |只看該作者

自我診斷體內是否有濕的方法

起床時，看感覺：

如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，或是像穿了件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動……那麼可以肯定你體內有濕了。

如廁時，看大便：

清晨方便後，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了，一箱水還沖不淨。不方便觀察馬桶的，也可以觀察衛生紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反覆擦也擦不淨(這就是問診單上為什麼要問大便的原因)，也說明體內有濕了。大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內是否有濕。正常的大便是金黃色香蕉形的，但現在很少有人是這種健康的大便。體內有濕的情況下，大便的顏色發青，溏軟不成形(這是脾虛的重要標誌，很多人都有)，總有排不淨的感覺。時間長了，宿便產生的毒素積留在體內，則百病叢生。

洗漱時，看舌苔：

上完廁所後我們通常就開始洗漱了，刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘，對著鏡子看看自己的舌頭。“舌為心之苗，又為脾之外候”，舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。

健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清淨，乾濕適中，不滑不燥。如果舌頭達不到這些指標，那說明身體機能已經出現問題了。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒。如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則說明體內有濕熱。如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。

除了以上主要的三點，還有兩個判別方法：

第一，看早上起來刷牙的時候，噁不噁心。很多人說自己一刷牙就嘔吐、噁心，嗓子裡邊總是有絲絲拉拉的、不乾不淨的感覺，即使有吐痰，也只是一點。

第二，早晨起來感覺小腿肚子是不是發酸、發沉。這些也是濕的典型特徵，順便說一個祛濕的妙法，就是點揉承山穴。(還有三陰交、陰淩泉，都很有用，最好用艾灸)

　

祛除體內的濕氣，方法非常簡單，只需兩個“藥”。這兩個藥能當茶喝，能當飯吃，而且能解決大問題，它們一是薏米，一是紅豆。這兩種東西，不需按什麼比例，每次一樣抓一把，洗乾淨後放在鍋裡加水熬，熬好後就是祛濕健脾的佳品----薏米紅豆湯了。

點評

wcpcelia

發表於 16-7-12 10:09

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Cindymei

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發表於 16-7-12 11:03 |只看該作者

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想知是否生熟意米？

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142526

侯爵府

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9^#

發表於 16-7-12 11:10 |只看該作者

我係極之湿的人。

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10^#

發表於 16-7-12 11:13 |只看該作者

工程進行中發表於 16-7-12 09:37
自我診斷體內是否有濕的方法

起床時，看感覺：

請問薏米紅豆湯了要煲幾耐呢？

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15週年勳章

11^#

發表於 16-7-12 11:14 |只看該作者

本帖最後由工程進行中於 16-7-12 11:15 編輯

Cindymei 發表於 16-7-12 11:03
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想知是否生熟意米？

可以用生熟意米
仲有好多種煲法

http://blogcity.me/blog/reply_blog_express.asp?f=1L9JJV3DIS101547&id=385164

01.薏米紅豆湯 + 桂圓

　　平日思慮傷神、勞心過度而運動量少的人，往往臉上沒有血色，精神也不夠充沛，甚至心悸、貪睡，感覺頭重如裹、心中空虛。這是體內有濕加上心氣不足的表現，可以在薏米紅豆湯中加一些桂圓同煮。

　　02.薏米紅豆湯+ 百合、蓮子

　　年輕人容易出現煩躁、失眠，或臉上起紅疹、痘痘，這都是心火過旺、濕熱內擾所致，可以在薏米紅豆湯中，加上百合或蓮子同煮，或兩種都加。

　　03.薏米紅豆湯 + 生薑

　　如果著涼感冒了，或是體內有寒，胃中寒痛、食慾不佳，可在薏米紅豆湯加加幾片生薑，生薑性溫，能溫中驅寒，健脾和胃。

　　04.薏米紅豆湯 + 大棗(紅棗)

　　婦女產後保養時，喝紅豆湯必須去掉薏米，但可在其中加點大棗，大棗能溫中、健脾、養血，非常適合產後婦女的調理。

　　05.薏米紅豆湯+黑豆

　　腎虛的人，可在薏米紅豆湯中加一些黑豆。因為黑色入腎，而豆子的形狀也和腎十分相似，是補腎佳品。

　　06.薏米紅豆湯+黃豆

　　現在人常說的腳氣病，是典型的濕熱下注。可在薏米紅豆湯中加上黃豆，食其湯，同時用熬出來的湯洗腳。內外同治，效果甚佳。

　　07.薏米紅豆湯+梨

　　如果咳嗽，還可以把生梨去皮去核，切成1~2公分見方的小塊狀，生梨加入薏米紅豆湯中同煮，可以潤肺、化痰、止渴。

　　08.薏米紅豆湯+山藥

　　山藥和南瓜，也可以放在薏米紅豆湯中同煮。山藥號稱「氣死小人參」，有的時候，它比大人參的補益作用還大，是補脾胃的聖品，還能強腎固精、潤肺益氣。

　　09. 薏米紅豆湯+南瓜

　　南瓜能補中益氣，有化痰、止痛、殺蟲、解毒等作用，功效直接進入胰臟，對保護胰臟，預防糖尿病來說，是非常好的食物。

　　10.孕婦適用：紅豆湯+大棗、百合、枸杞

又或者

淮山、茯苓、蓮子、薏米、紅豆各1兩健脾袪濕，性質又平和，無論男女老少只要有濕都可以飲

將全部材料用水浸1小時，用6碗水煲個半小時

改用赤小豆都得

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12^#

發表於 16-7-12 11:36 |只看該作者

其實濕重最明顯係訓好多個鐘即使訓足12個鐘
個人都好累訓極都唔夠四肢沉重浮腫，肌肉酸痛

如果去左濕個人會明顯精神左面色會好左

濕係中醫學定義，泛指體內嘅代謝廢物排除不良，不利於氣血脾胃健運行，

又或者係話食得多凍野濕毒野積左係體內去唔到水個人就會好易水腫

所以得閒就要清下飲下去濕既野
煲下冬瓜薏米排骨湯黑豆黃豆粟米鬚湯等等
去濕湯有好多選擇

不過紅豆薏米就簡單D
而且可以當水飲

個人如果長期濕重會好易病好易感冒

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13^#

發表於 16-7-12 11:51 |只看該作者

工程進行中發表於 16-7-12 11:36
其實濕重最明顯係訓好多個鐘即使訓足12個鐘
個人都好累訓極都唔夠四肢沉重浮腫，肌肉酸痛

又唔系瞓極都唔夠，只系定時定候頭重重好想瞓，夜晚瞓個零兩個鐘就會醒。

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tintinAB

大宅

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14^#

發表於 16-7-12 14:37 |只看該作者

工程進行中發表於 16-7-12 11:14
可以用生熟意米
仲有好多種煲法

謝謝

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15^#

發表於 16-7-12 15:49 |只看該作者

peggykeung 發表於 16-7-12 11:51
又唔系瞓極都唔夠，只系定時定候頭重重好想瞓，夜晚瞓個零兩個鐘就會醒。
...

敢你似有肝火多d .
試下煲下菊花 ,或者雪梨
又或者雞骨草

唔知你屬於虛火定實火

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Cindymei

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16^#

發表於 16-7-12 17:44 |只看該作者

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謝謝您

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