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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 人到中年, 求養生心得!

自由講場今日: 1569|主題: 1347184

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人到中年, 求養生心得! [複製鏈接]

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積分: 2607

1^#

發表於 16-8-1 09:53 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

開始意識到年紀唔細, 而自己嘅小朋友都係得幾歲, 真係要開始保重身體, 不能再大魚大肉喇, 想請教大家有無一啲養生心得? 多謝分享!

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畀面勳章

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發表於 16-8-1 09:55 |只看該作者

kathau 發表於 16-8-1 09:53
開始意識到年紀唔細, 而自己嘅小朋友都係得幾歲, 真係要開始保重身體, 不能再大魚大肉喇, 想請教大家有無一 ...

凡事隨緣，無謂太上心，隨心而活

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虎到金來勳章 2021可愛聖誕B勳章牛年勳章

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發表於 16-8-1 13:28 |只看該作者

kathau 發表於 16-8-1 09:53
開始意識到年紀唔細, 而自己嘅小朋友都係得幾歲, 真係要開始保重身體, 不能再大魚大肉喇, 想請教大家有無一 ...

好多野，範圍好大，基本係早睡早起，不煙不酒，常做運動，少吃預製食品

朝早起身，飲一杯清水，清腸胃，戒飲凍飲

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開心吸收勳章 hashtag影視迷勳章

4^#

發表於 16-8-1 14:19 |只看該作者

早睡早起多運動囉....

.........................................

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積分: 391

5^#

發表於 16-8-1 15:01 |只看該作者

作息: 早睡早起
飲食: 多菜少肉, 多水果, 間中飲綠茶, 少吃甜品和所有汽水飲品
多做拉筋運動, 日行一萬步

保持心境開朗, 每日笑三笑

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積分: 27698

6^#

發表於 16-8-1 15:19 |只看該作者

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畀面勳章叻叻勳章 BK Milk勳章

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發表於 16-8-1 15:20 |只看該作者

早睡早起，保持心境開朗

I 大蚊豬

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母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 BK Milk勳章

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發表於 16-8-1 15:40 |只看該作者

tonghomama 發表於 16-8-1 15:19
要慢活、要養生！多留意身體嘅改變！重質不重量：食精美的、少啲！

好認同要慢活，但急促嘅香港人比較難做到，包括我，我努力學習中

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9^#

發表於 16-8-1 15:43 |只看該作者

回覆樓主:

少油鹽糖，郁多D，飲多D湯水，食新鮮食物，唔食罐頭，唔食現成醃好煮好既餸包！我嫲嫲活到100歲先走，婆婆而家97歲仲健在，好健康

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積分: 1912

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發表於 16-8-1 15:46 |只看該作者

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2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章畀面勳章 BK猜猜猜慶中秋 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章最關心BB問題熱投勳章美好大世界2017勳章開心吸收勳章

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發表於 16-8-1 15:47 |只看該作者

食得痾得訓得＋運動

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育兒性格勳章畀面勳章環保接龍勳章 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章

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發表於 16-8-1 15:51 |只看該作者

人到中年萬事休

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2018復活節勳章畀面勳章 wyeth冷知識勳章 DHA勳章

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發表於 16-8-1 15:52 |只看該作者

I9528 發表於 16-8-1 09:55
凡事隨緣，無謂太上心，隨心而活

good

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發表於 16-8-1 15:58 |只看該作者

上面講的,另外心境保持平和

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親子達人勳章 BK猜猜猜慶中秋

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發表於 16-8-1 15:59 |只看該作者

多食住家飯, 間中食下垃圾食物
間中去蒲, 有益身心
對仔女老公唔好太肉緊

你若盛開, 蝴蝶便來!

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章 2021可愛聖誕B勳章牛年勳章 2018復活節勳章 2018母親節勳章 2018父親節勳章畀面勳章環保接龍勳章 BK Milk勳章

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發表於 16-8-1 16:04 |只看該作者

多吃新鮮食物，多喝水，做運動。
勿太夜睡

情緒保持平穩

不要從別人的嘴裡去認識我

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17^#

發表於 16-8-1 16:49 |只看該作者

I9528 發表於 16-8-1 09:55
凡事隨緣，無謂太上心，隨心而活

我鐘意你的回覆。所有事莫強求，開心d，細胞都健康d

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18^#

發表於 16-8-1 16:51 |只看該作者

超級特務發表於 16-8-1 15:59
多食住家飯, 間中食下垃圾食物
間中去蒲, 有益身心
對仔女老公唔好太肉緊

對仔女老公唔好太肉緊>>

最認同呢句.. 我日日比仔女激到想死, 如果我可以睇開d, 應該會開心好多, 靚好多, 身體好好多

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積分: 79224

19^#

發表於 16-8-1 16:53 |只看該作者

relax
let go
唔好係咁Loop

一星期最少3次運動; 每次最少45分鐘
少鹽少油少煎炸
11點前訓

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20^#

發表於 16-8-1 20:13 |只看該作者

kathau 發表於 16-8-1 09:53
開始意識到年紀唔細, 而自己嘅小朋友都係得幾歲, 真係要開始保重身體, 不能再大魚大肉喇, 想請教大家有無一 ...

本帖最後由老婦仁於 16-8-1 20:13 編輯

轉食素，身體好又可動保，做運動，作息定時

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