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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 如果瞓唔到，試一下這方法得唔得~

自由講場今日: 3136|主題: 1351518

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如果瞓唔到，試一下這方法得唔得~ [複製鏈接]

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1^#

發表於 16-10-4 03:36 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

如果你想睡覺的話，就吸口氣後憋到受不了為止再吐氣.........

會唔會係自已大腦缺氧暈左，而唔係瞓著左~

。

大力理財篇之子女理財！

http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=3868590&extra=page%3D1
買基金真係好傷
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發表於 16-10-4 03:48 |只看該作者

大力大力發表於 16-10-4 03:36
如果你想睡覺的話，就吸口氣後憋到受不了為止再吐氣.........

會唔會係自已大腦缺氧暈左，而唔係瞓著左~ : ...

我有試過係得的
不過唔係因為缺氧
係因為咁做會令你個人放鬆再入睡
有小小似複識呼吸法咁

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3^#

發表於 16-10-4 03:52 |只看該作者

引用：Quote:大力大力發表於 16-10-4 03:36 如果

原帖由 taiwoon 於 16-10-04 發表
我有試過係得的
不過唔係因為缺氧
係因為咁做會令你個人放鬆再入睡

我現在鬼甘精神在廳睇電視，又上BK，仲未試用這方法，唔知效果~

大力理財篇之子女理財！

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買基金真係好傷
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4^#

發表於 16-10-4 03:57 |只看該作者

大力大力發表於 16-10-4 03:52
我現在鬼甘精神在廳睇電視，又上BK，仲未試用這方法，唔知效果~

...

屋企有老鼠

驚到瞓唔到

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5^#

發表於 16-10-4 04:05 |只看該作者

引用：Quote:大力大力發表於 16-10-4 03:52 我現

原帖由 HongV 於 16-10-04 發表
屋企有老鼠驚到瞓唔到

這個真係幫妳唔到~

大力理財篇之子女理財！

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買基金真係好傷
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發表於 16-10-4 04:16 |只看該作者

大力大力發表於 16-10-4 03:36
如果你想睡覺的話，就吸口氣後憋到受不了為止再吐氣.........

會唔會係自已大腦缺氧暈左，而唔係瞓著左~ : ...

晚晚訓唔著用呢個方法, 大腦缺氧得多會唔會對個腦有損害?

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7^#

發表於 16-10-4 04:21 |只看該作者

大力大力發表於 16-10-4 04:05
這個真係幫妳唔到~

我明，現在身心俱疲

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8^#

發表於 16-10-4 04:40 |只看該作者

HongV 發表於 16-10-4 03:57
屋企有老鼠驚到瞓唔到

點解架？

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發表於 16-10-4 06:12 |只看該作者

大力大力發表於 16-10-4 03:36
如果你想睡覺的話，就吸口氣後憋到受不了為止再吐氣.........

會唔會係自已大腦缺氧暈左，而唔係瞓著左~ : ...

不如你試先啦

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10^#

發表於 16-10-4 06:42 |只看該作者

taiwoon 發表於 16-10-4 03:48
我有試過係得的
不過唔係因為缺氧
係因為咁做會令你個人放鬆再入睡

本帖最後由 MrsSingSing 於 16-10-4 06:48 編輯

我試嗰個係有規律架:
慢慢大啖吸一口氣（用鼻）> 放鬆心情憋住氣 > 憋到忍不住時，勁慢速逐少逐少呼氣（用咀）。
以上動作重複做，係吸漲個肺，唔會好似幅圖咁谷漲個口…
冇記錯叫“478呼吸法 “，每個步驟唔知要數幾多秒，但我次次冇數都好快瞓著

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11^#

發表於 16-10-4 07:19 |只看該作者

回覆樓主:

琴晚睇到你個回覆試左，
即訓著~
今晚再試下先~

郁D就起晒鋼, o係論壇好難生存架, 學下大方d接受人地建議, 唔好咁小家!

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12^#

發表於 16-10-4 08:24 |只看該作者

回覆樓主:

:-) :hammer: :verycold: :chair: :sm:

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13^#

發表於 16-10-4 08:41 |只看該作者

sytckm 發表於 16-10-4 04:40
點解架？

我都想知

住左十幾年都無見過

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14^#

發表於 16-10-4 08:47 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 taiwoon 於 16-10-04 發表我

原帖由 大力大力 於 16-10-04 發表
我現在鬼甘精神在廳睇電視，又上BK，仲未試用這方法，唔知效果~

...

年紀大，唔洗瞓咁多

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