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[12月] 無胃口～唔夠蛋白質～擔心 [複製鏈接]

isabelharisa

複式洋房

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1^#

發表於 16-9-12 13:16 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

亞b手長腳長頭又大，但係肚仔就唔夠肥～點算？
又話大肚會好鍾意食野嘅～? 但我真係食唔落咁多野～只係想飲凍檸茶(emoji)
醫生叫我每日食2個蛋白，食多D野～
其實可唔可以食燕窩黎補充架？

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海綿肚仔專家
@牛欄牌

2^#

發表於 16-9-13 15:34 |只看該作者

本帖最後由 Angela護士媽咪@牛欄牌於 16-9-13 15:34 編輯

回覆 isabelharisa 的帖子

你好isabelharisa，係懷孕期間胃口有轉變係好常見，而到懷孕中後期，當子宮愈黎愈大，可能會令媽咪覺得個胃頂住，食慾減少。如果有時胃口真係麻麻地，媽咪可以少食多餐。一般懷孕中後期建議每日攝取5-7份肉、魚、蛋及代替品，一隻雞蛋已經係一份，而肉類則一個乒乓球大小為一份。除左蛋同肉類外，魚類、豆腐、豆類、果仁等都係豐富蛋白質來源。燕窩係西醫角度無特別需要戒口，但每種有營養嘅食物都未必要日日食，所以媽咪可以嘗試從以上提到的食物攝取足夠營養呀，一個均衡飲食係最好架。

我有一個願望，就是想見到每個BB食得好、瞓得好、笑得好、Poo得好，
有個海綿級肚仔，每天盡情體驗新事物、吸收新樂趣！

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isabelharisa