懷孕前後 今日: 15 | 主題: 330457

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發表於 16-9-23 04:42 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

例如慢跑

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發表於 16-9-23 07:30 |只看該作者

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發表於 16-9-23 09:37 |只看該作者

moon7632 發表於 16-9-23 07:30
可以，不過我唔會跑，去健身室搵樓梯機、兢步、太空慢步，個肚唔痛，同睇住自己心跳率

通常都唔過130-140 ...

依加30week 日日無所事事
個人無運動又腫左好多

如果就住慢跑得五得呢

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發表於 16-9-23 10:17 |只看該作者

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發表於 16-9-23 10:18 |只看該作者

moon7632 發表於 16-9-23 10:17
你唔怕縮宮咩？

慢跑會宮縮

？

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發表於 16-9-23 10:21 |只看該作者

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jeanne1120

子爵府

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發表於 16-9-23 10:39 |只看該作者

可以散步同游水~~ 散步散30分鐘或以上都係幾好的運動呀~~ 慢跑好似激烈左d？

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發表於 16-9-23 11:46 |只看該作者

moon7632 發表於 16-9-23 10:21
本帖最後由 moon7632 於 16-9-23 10:48 編輯

去政府果d 借場玩啦，十幾蚊一個鐘，好抵玩

政府個d要上過堂先準借

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發表於 16-9-23 11:46 |只看該作者

jeanne1120 發表於 16-9-23 10:39
可以散步同游水~~ 散步散30分鐘或以上都係幾好的運動呀~~ 慢跑好似激烈左d？ ...

本帖最後由 PandaChu06 於 16-9-23 11:47 編輯

散跑出五到汗好想好好地出下汗

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發表於 16-9-23 11:51 |只看該作者

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wahiuma

翡翠宮

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發表於 16-9-23 11:53 |只看該作者

慢跑好似劇烈佐D，都係行下就夠

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發表於 16-9-23 11:59 |只看該作者

moon7632 發表於 16-9-23 11:51
去私人果d,都係試玩班$99/月好似俾半年錢

邊間咁平之前去過join已經汁左個間都幾貴下

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13^#

發表於 16-9-23 12:00 |只看該作者

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Dot0716

侯爵府

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發表於 16-9-23 12:36 |只看該作者

回覆樓主:

可以，不過唔建議跑，除非未有b前係運動健將

行下/游水/yoga

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Cathythemom

大宅

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發表於 16-9-23 12:52 |只看該作者

肚咁大平衡會差啲, 慢跑好似唔係咁建議, 雖然啲外國人通常都照跑.
寧願做啲慢動作啲既肌肉訓練. 做下深蹲, 舉吓啞鈴.

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16^#

發表於 16-9-23 13:13 |只看該作者

Dot0716 發表於 16-9-23 12:36
可以，不過唔建議跑，除非未有b前係運動健將

行下/游水/yoga

Thx

未生之前有跑開。咁唯有忍多三個月

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17^#

發表於 16-9-23 13:15 |只看該作者

Cathythemom 發表於 16-9-23 12:52
肚咁大平衡會差啲, 慢跑好似唔係咁建議, 雖然啲外國人通常都照跑.
寧願做啲慢動作啲既肌肉訓練. 做下深蹲, ...

Thx

都係行下拉筋算

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vicvicmom

大宅

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18^#

發表於 16-9-23 13:18 |只看該作者

回覆樓主:

我有繼續運動呀！現在23週一直都有keep住跑步，我醫生話可以，所以我都諗住繼續跑，其實自己最清楚自己身體狀況，總之量力而為，自己舒服就得啦

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roxyrider

大宅

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19^#

發表於 16-9-23 13:24 |只看該作者

i exercise from 14 weeks!

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