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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 想減肥

美容扮靚今日: 0|主題: 137878

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想減肥 [複製鏈接]

HAPPY_YY

伯爵府

積分: 15321

1^#

發表於 17-2-3 09:56 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

我本身偏瘦, 一年裡面肥左13磅, 但問題係肥晒係肚同胃腩到, 新既一年希望可以減返8磅, 每星期2日運動, 加減少應酬, 希望可以成功

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開開心心又一天

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jesswu

子爵府

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2^#

發表於 17-2-3 11:16 |只看該作者

HAPPY_YY 發表於 17-2-3 09:56
我本身偏瘦, 一年裡面肥左13磅, 但問題係肥晒係肚同胃腩到, 新既一年希望可以減返8磅, 每星期2日運動, 加減 ...

Jm幾高幾重……
我都係細骨偏瘦型(155cm高)……
生完B肥左20磅……
而家keep番，維持96磅

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yinyin_jim

洋房

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3^#

發表於 17-2-4 01:23 |只看該作者

結咗婚愈來愈肥? 點算好吖,有咩方法快速減肥,我唔想就咁做肥師奶吖 >.<

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HAPPY_YY

伯爵府

積分: 15321

4^#

發表於 17-2-4 09:29 |只看該作者

jesswu 發表於 17-2-3 11:16
Jm幾高幾重……
我都係細骨偏瘦型(155cm高)……
生完B肥左20磅……

163高114磅其實係標準但我肥晒係肚到手腳好瘦我以前100磅

開開心心又一天

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jesswu

子爵府

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5^#

發表於 17-2-4 17:47 |只看該作者

HAPPY_YY 發表於 17-2-4 09:29
163高114磅其實係標準但我肥晒係肚到手腳好瘦我以前100磅

其實BMI好好，冇需要減重……
太輕太瘦根本不健康……
你覺得肥係因為不結實，肌肉量少……
做些重訓firm up下會適合

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waiwaiqueen

禁止訪問

積分: 66

6^#

發表於 17-2-5 00:31 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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Mnbvcxdsa

公爵府

積分: 25566

7^#

發表於 17-2-5 02:38 |只看該作者

回覆 HAPPY_YY 的帖子

晚餐唔好食飯，只食餸

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Katbo

複式洋房

積分: 322

8^#

發表於 17-2-7 00:49 |只看該作者

我之前都係生完肥左30磅，最近食左隻減肥藥之後一個月瘦左10磅

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tiger.

子爵府

積分: 10980

9^#

發表於 17-2-7 07:05 |只看該作者

Katbo 發表於 17-2-7 00:49
我之前都係生完肥左30磅，最近食左隻減肥藥之後一個月瘦左10磅

請問减肥藥名，可pm me?

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pilotmama

大宅

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最關心BB問題熱投勳章

10^#

發表於 17-2-7 15:35 |只看該作者

回覆 HAPPY_YY 的帖子

JM同我差唔多，以前我都係102，我減左成年減極都係減得1-2磅，好灰呀!!

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pigmei

子爵府

積分: 11718

11^#

發表於 17-2-7 16:29 |只看該作者

pilotmama 發表於 17-2-7 15:35
回覆 HAPPY_YY 的帖子

JM同我差唔多，以前我都係102，我減左成年減極都係減得1-2磅，好灰呀!!

102磅仲要減?(除非真係超矮)做D強化肌肉運動身型就可以靚靚了,不要只看體重

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pigmei

子爵府

積分: 11718

12^#

發表於 17-2-7 16:30 |只看該作者

jesswu 發表於 17-2-4 17:47
其實BMI好好，冇需要減重……
太輕太瘦根本不健康……
你覺得肥係因為不結實，肌肉量少……

Agree!不要只看體重,要FIRM及睇SHAPE

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Shamiku

民房

積分: 28

13^#

發表於 17-2-7 16:50 |只看該作者

上身容易減，下身就................

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sweetpotatocat

大宅

積分: 3081

14^#

發表於 17-2-7 17:26 |只看該作者

引用：Quote:HAPPY_YY 發表於 17-2-3 09:56 我本

原帖由 jesswu 於 17-02-03 發表
Jm幾高幾重……
我都係細骨偏瘦型(155cm高)……
生完B肥左20磅……

你做咩運動減？最初點開始？

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jesswu

子爵府

積分: 11176

15^#

發表於 17-2-7 23:05 |只看該作者

sweetpotatocat 發表於 17-2-7 17:26
你做咩運動減？最初點開始？

我本身瘦底，155cm高做女時一向不超100磅，多數維持90 至95磅……
高齡懷孕到生果刻重145，生完132, 2年後逐漸降至120, 但之後了年維持116至120……
大約個女5歲時，即兩年前左右的起心肝減，用4，5個月減到100, 之後平穩慢慢回落至96,7....直至而家……
我開始時因多脂肪，頭半年有做有氧，一星期兩次每次1小時……另加自體訓練，包括plank, squat, lunge之類的簡單動作……
之後沒有時間去gym做有氧，只在家做自體，另加8min tabata....
大半年前太忙全面停了，最近重新做番，可幸練成的線條仍冇太走樣，係冇咁firm而已……