美容扮靚 今日: 8 | 主題: 137780

積分: 1043

1^#

發表於 16-8-16 19:13 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

本帖最後由 AllenHWNg 於 16-11-17 12:47 編輯

睇咗差不多一年，終於下定決心join家營。
其實除咗十幾年前結婚試過由125磅減到108磅之後，就從此踏上肥人之路。當中試過幾次減肥，都係減十磅八磅但之後仲肥過之前。

希望大家可以一齊分享經驗同互相鼓勵吓。我覺得有正面鼓勵會減得開心啲。

大家一齊加油！

進度紀錄：
Age: 40, Height: 157cm, 5mth target -30lbs

2016
week 1 Aug09 : 69.7kg Fat rate 39.5%
week 2 Aug16 : 68.2kg Fat rate 38.7%
week 3 Aug25 : 67.5kg Fat rate 38.6%
week 4 Sep01 : 66.8kg Fat rate 38.1%
week 5 Sep08: 67.0kg Fat rate 38.3% 去完台灣
week 6 Sep15 : skip 咗去泰國
week 7 Sep22 : 67.2kg Fat rat 38.5% (emoji)
week 8 Sep29 : 66.3kg Fat rate 38.2%
week 9 Oct06 : 66.4kg Fat rate 37.6%
week 9 Oct13 : 66.8kg Fat rate 38.1% 走咗一轉首爾
week 10 Oct20 : 65.6kg Fat rate 37.9%
week 11 Oct27 : 64.2kg Fat rate 36.6%
week 12 Nov03 : 64.4kg Fat rate 37.0%
week 13 Nov16 : 64.8kg Fat rate 36.5%

0 0 0

私人傳訊

yukilovepp

積分: 4432

2^#

發表於 16-8-16 20:54 |只看該作者

加油呀，我都曾經經過呢個階段，不過已經減完啦

私人傳訊

積分: 1796

3^#

發表於 16-8-16 21:00 |只看該作者

AllenHWNg 發表於 16-8-16 19:13
睇咗差不多一年，終於下定決心join家營。
其實除咗十幾年前結婚試過由125磅減到108磅之後，就從此踏上肥人 ...

我都係join冇內，踏入第4星期，努力呀

私人傳訊

積分: 1043

4^#

發表於 16-8-16 21:03 |只看該作者

yukilovepp 發表於 16-8-16 20:54
加油呀，我都曾經經過呢個階段，不過已經減完啦

你用幾耐減咗幾多。
成功嘅例子就係動力，謝謝

私人傳訊

積分: 1043

5^#

發表於 16-8-16 21:06 |只看該作者

bigbang2015 發表於 16-8-16 21:00
我都係join冇內，踏入第4星期，努力呀

我係Krista, 你睇邊個？
雖然我好短時間，但我覺得呢到好有人情味，佢見我今個星期減咗三磅，讚我仲叫我繼續努力，好開心

你要減幾耐？一齊加油

私人傳訊

candy8888

積分: 4560

6^#

發表於 16-8-16 21:07 |只看該作者

回覆樓主:

新手！

私人傳訊

積分: 1043

7^#

發表於 16-8-16 21:11 |只看該作者

candy8888 發表於 16-8-16 21:07
新手！

係呀！我一路都只睇，不過今次好想有人鼓勵先開post

私人傳訊

candy8888

積分: 4560

8^#

發表於 16-8-16 21:12 |只看該作者

回覆樓主:

我係嗰度減，跟足三個月，冇咩落磅！佢地完全冇解釋點解，只不停話我“你知點做la“只係怪我但又唔知怪啲咩，但我跟足！我覺得佢地其實係完全唔專業！唔想講其他嘢，冇插我唔該！！！

私人傳訊

candy8888

積分: 4560

9^#

發表於 16-8-16 21:13 |只看該作者

AllenHWNg 發表於 16-8-16 21:11
係呀！我一路都只睇，不過今次好想有人鼓勵先開post

祝你成功先

私人傳訊

iamverysleepy

子爵府

積分: 14768

10^#

發表於 16-8-16 21:14 |只看該作者

回覆樓主:

我 join 米記的，由 112.5 減到 96 收工。

但之後繼續瘦，而家 93.

私人傳訊

積分: 1043

11^#

發表於 16-8-16 21:17 |只看該作者

candy8888 發表於 16-8-16 21:12
我係嗰度減，跟足三個月，冇咩落磅！佢地完全冇解釋點解，只不停話我“你知點做la“只係怪我但又唔知怪啲咩 ...

我之前中大就係咁，不停黑面，好似食多少少嘢就天大罪人，好辛苦。後來佢哋仲放棄我。
我都係新跟一個星期，都未見真功夫，所以我會不停update, 睇進度。

咁你依家仲有無減緊？

私人傳訊

積分: 1043

12^#

發表於 16-8-16 21:20 |只看該作者

iamverysleepy 發表於 16-8-16 21:14
我 join 米記的，由 112.5 減到 96 收工。

但之後繼續瘦，而家 93.

你本身都唔太重都減到。勁！:mother:
咁身型係咪靠做運動減？

我呢度見咗兩次都無提過做運動

私人傳訊

積分: 1043

13^#

發表於 16-8-16 21:23 |只看該作者

AllenHWNg 發表於 16-8-16 21:17
我之前中大就係咁，不停黑面，好似食多少少嘢就天大罪人，好辛苦。後來佢哋仲放棄我。
我都係新跟一個星期 ...

你依家咁講，我又覺得奇，佢叫我繼續食返上星期果個餐單，仲係日日一樣。我以前中大係成個星期都唔同，個個禮拜會轉，如果一樣，又真係唔使個個星期見？

私人傳訊

iamverysleepy

子爵府

積分: 14768

14^#

發表於 16-8-16 22:02 |只看該作者

AllenHWNg 發表於 16-8-16 21:20
你本身都唔太重都減到。勁！
咁身型係咪靠做運動減？

只靠飲食。
全人奶在職媽，真的冇時間運動。
所以身型唔係好靚，不過已冇肚腩，pat 同大脾都瘦晒。全部褲都要買過。

私人傳訊

積分: 1796

15^#

發表於 16-8-16 22:20 |只看該作者

AllenHWNg 發表於 16-8-16 21:06
我係Krista, 你睇邊個？
雖然我好短時間，但我覺得呢到好有人情味，佢見我今個星期減咗三磅，讚我仲叫我繼 ...

本帖最後由 bigbang2015 於 16-8-16 22:33 編輯

我跟Kirby呀，佢都好细心，讚我乖食得清，我join左2個月，目標減10-15左右

私人傳訊

積分: 1796

16^#

發表於 16-8-16 22:52 |只看該作者

AllenHWNg 發表於 16-8-16 21:23
你依家咁講，我又覺得奇，佢叫我繼續食返上星期果個餐單，仲係日日一樣。我以前中大係成個星期都唔同，個 ...

有需要都會開特別餐架！我第2星期水腫都有方法叫我煲去水湯水架！所以係佢地有一套方式

私人傳訊

積分: 1043

17^#

發表於 16-8-16 23:24 |只看該作者

bigbang2015 發表於 16-8-16 22:20
本帖最後由 bigbang2015 於 16-8-16 22:33 編輯

我跟Kirby呀，佢都好细心，讚我乖食得清，我join左2個 ...

減肥減到俾人讚，真係好正

私人傳訊

積分: 1043

18^#

發表於 16-8-16 23:24 |只看該作者

bigbang2015 發表於 16-8-16 22:52
有需要都會開特別餐架！我第2星期水腫都有方法叫我煲去水湯水架！所以係佢地有一套方式
...

我仲係test 餐

私人傳訊