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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 肩膊痛

自由講場今日: 4929|主題: 1343883

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肩膊痛 [複製鏈接]

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發表於 17-1-17 23:03 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

這幾年個肩膊成日都好痛，頸後仲腫起左。叫d FD一齊去按，但佢地都唔齊，一係就叫我自己刮痧。但照鏡見到頸後甘腫就勁唔開心，睇物理治療師就叫自己拉筋，但都係唔work。但又好怕自己一個去按摩

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2^#

發表於 17-1-17 23:53 |只看該作者

唔使怕一個人去按啦，我試過自己上樓上按摩舖做推拿，無乜嘢吖。

另外可以試下睇中醫做針灸或者拔罐，應該有幫助

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3^#

發表於 17-1-18 00:37 |只看該作者

回覆樓主:

好的，謝謝您嘅意見。

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4^#

發表於 17-1-18 00:38 |只看該作者

引用：好的，謝謝您嘅意見。

原帖由 LoveDingdong 於 17-01-18 發表
好的，謝謝您嘅意見。

係要拉筋喎
真係鬆晒架

為了二小豬三小豬做了全職奴婢;好彩大豬生生性性^^

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積分: 6819

5^#

發表於 17-1-18 01:19 |只看該作者

回覆：肩膊痛

我覺得針灸係最有效嘅

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發表於 17-1-18 15:24 |只看該作者

LoveDingdong 發表於 17-1-17 23:03
這幾年個肩膊成日都好痛，頸後仲腫起左。叫d FD一齊去按，但佢地都唔齊，一係就叫我自己刮痧。但照鏡見到頸 ...

我以前成日肩頸膊痛,要去針炙/推拿先舒緩到痛楚(大約2-3個月就返發痛症),自從舊年有運動後(慢跑+急步行共50mins),不藥而癒。一星期keep住3-4次最好。

我姑丈頸生骨刺,都係做運動後不藥而癒。(佢多數跑步,其次單車及其它器材)

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發表於 17-1-18 15:28 |只看該作者

拉筋拉筋拉筋！

點評

發表於 17-1-19 09:29

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積分: 914

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發表於 17-1-18 17:21 |只看該作者

拉根係好D，但係唔係好識拉
有無D video 可以跟住做㗎？

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發表於 17-1-18 17:55 |只看該作者

肩膊痛我已經維持左幾年時間，在2016年年尾，我的起心肝去私家醫院做左一次 MRI, 先知原來我嘅頸骨有5節已經有毛病， (總共有7節的），醫生安排做物理治療，我而家輪到係政府醫院做物理治療，D痛楚真係減少左好多，所以要先搵出原因，才可對症下藥！

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發表於 17-1-18 22:12 |只看該作者

拉筋個人嗰晚都好瞓

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發表於 17-1-18 22:33 |只看該作者

回覆：肩膊痛

我以前都肩膊痛, 做過針灸, 物理治療, 睇跌打, 按摩……最終拉筋係最有效, 但要有恆心

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發表於 17-1-18 22:39 |只看該作者

magcat 發表於 17-1-18 22:33
我以前都肩膊痛, 做過針灸, 物理治療, 睇跌打, 按摩……最終拉筋係最有效, 但要有恆心

...

請問肩膊應該點拉？

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13^#

發表於 17-1-18 22:40 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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14^#

發表於 17-1-18 23:20 |只看該作者

回覆：肩膊痛

以前都試過一個人去按摩，冇問題喎！不過而家發現每日做運動，行山，而家連按摩都唔使！

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15^#

發表於 17-1-19 02:50 |只看該作者

樹熊發表於 17-1-18 22:39
請問肩膊應該點拉？

我都想知

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16^#

發表於 17-1-19 07:26 |只看該作者

回覆：樹熊的帖子

https://youtu.be/Weg7ZT1L3uE
你可以參考下

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開心吸收勳章

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發表於 17-1-19 15:55 |只看該作者

回覆：LoveDingdong 的帖子

整咗咁多野都唔好，係咪枕頭問題啊？我C6之前都係因為枕頭問題，搞到肩頸痛。後尾換咗富美健既健康枕，托住番個肩頸，後尾先慢慢好番。可能枕頭問題都未定，唔岩就要換。

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18^#

發表於 17-1-19 16:08 |只看該作者

你可以考慮推拿～我之前又係痛到瞓唔到～去做咗一次推拿好咗好多好多好多

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19^#

發表於 17-1-23 23:05 |只看該作者

回覆樓主:

多謝大家嘅意見呀！我最後去左睇中醫針灸，中醫師話都要半年先可康復。

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積分: 23055

20^#

發表於 17-1-23 23:39 |只看該作者

回覆樓主:

我試過拔罐都唔錯

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